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大米放大枣煮饭吃的好处和坏处是什么?
花太香 2019-02-22
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天比不过海的蓝 2022-01-19
吃这个没什么坏处,只有好处。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,十分有益于人体健康,故红枣又有“天然维生素”的美誉,其营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效。最常听的就是“日食三枣,青春不老”它的功效就可见一斑了。很多说大枣是健脾的,其实不是,大枣需要在锅里干煎一下,红枣的皮变成暗红色再吃,这样不容易让脾脏聚湿。扩展资料大米红枣粥的做法:主料:大米50g、红枣6个辅料:清水适量、面粉适量、小米适量步骤1.大米小米淘洗干净2.枣洗净切片3.锅倒入适量水,烧开后倒入小米和大米,在次煮开后转小火4.取小碗,倒入少量面粉,在倒入清水,用筷子搅成稀稀的面水5.煮至大米快开花时,开大火,倒入面水,边倒边用勺子搅匀6.煮开后,用勺子在次搅匀,继续煮7.在次煮开后,关火,焖一会,即可食用参考资料百度百科——红枣粥
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