1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑内铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

大庆土地面积是22161平方公里。大庆市，别称油城、百湖之城，是黑龙江省地级市，国务院批复确定的中国黑龙江省西部重要区域性中心城市、中国重要的石油生产和石化工业基地。
黑龙江省，简称黑。省会哈尔滨。位于中国东北部，是中国位置最北、纬度最高的省份，西起121°11′，东至135°05′，南起43°26′，北至53°33′，东西跨14个经度，南北跨10个纬度。北、东部与俄罗斯隔江相望，西部与内蒙古自治区相邻，南部与吉林省接壤。

可以用鸡肝钓鱼。鸡肝只需要选择新鲜的就可以了。
首先把鸡肝全部煮熟，然后再全部捣烂，然后加入其它准备好的一些添加剂，比如超级诱饵、虾粉之类的饵料，也可以加入一些拉丝粉，接着再倒在一起搅拌均匀就行了。
这其实可以在垂钓前一天的晚上就全部做好，在次日可以有很不错的效果。
加工好的鸡肝其实也可以用来作为窝料使用，这种饵能够有效钓到鲫鱼。在使用鸡肝的时候，可以把一部分挂到钩上，一部分直接抛入垂钓的水域，让鱼群长时间聚集在窝中，然后边诱边钓。

引体向上会用到肱三头肌，引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真练习此动作，可以使人拥有倒三角形的健美体型。
肱三头肌(Musculus triceps brachii)在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，它有三个头，一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。肱三头肌受桡神经支配。

开启相机电源键，点击显示屏左上角“MENU”菜单栏，进入菜单设置界面，切换该界面，可以看到内有“格式化”选项，选择该选项即可。格式化是指对磁盘或磁盘中的分区进行初始化的一种操作，这种操作通常会导致现有的磁盘或分区中所有的文件被清除。格式化通常分为低级格式化和高级格式化。如果没有特别指明，对硬盘的格式化通常是指高级格式化，而对软盘的格式化则通常同时包括这两者。

夏至后钓鱼方法：
1、夏至以后，天气炎热，水温高，水分子运动剧烈，利于味道的传播，所以饵料得调整的素一些，气味要淡一些。
2、草滩里有多浮游生物、植物子实、昆虫及有机质屑饵，是鱼类的天然食堂，钓鱼时可将钩饵投在草丛边缘或草洞处。
3、“夏至鱼寻凉，早晚作文章”,夏至后正是夜钓的好时机，出门夜钓，勿忘带上照明器具，尽量不要自己单独行动，以防发生意外，另外夜间水草边蚊虫也很多，记得带上防蚊虫药品。
4、夏季多高温及雷雨天气，切记出门前带好雨具，以免措手不及。雨中垂钓，也是别有一番乐趣。但需要注意的是，碳纤维竿体本来就导电，就算是玻璃纤维及竹竿，湿水以后也同样导电，所以，雷雨天气，尽量避免野外出钓。

氢氧化钙和二氧化碳反应方程式是 CO2+Ca(OH)2＝CaCO3↓+H2O。

氢氧化钙是一种白色粉末状固体。化学式Ca(OH)2，俗称熟石灰、消石灰，加入水后，呈上下两层，上层水溶液称作澄清石灰水，下层悬浊液称作石灰乳或石灰浆。上层清液澄清石灰水可以检验二氧化碳，下层浑浊液体石灰乳是一种建筑材料。

二氧化碳常温下是一种无色无味、不可燃的气体，密度比空气大，略溶于水，与水反应生成碳酸，所以二氧化碳是碳酸的酸酐。

氢氧化钙和二氧化碳反应生成碳酸钙和水，碳酸钙（CaCO₃）是一种无机化合物，俗称：灰石、石灰石、石粉、大理石等。碳酸钙呈中性，基本上不溶于水，溶于盐酸。

一根线上有两个钩子就是叫悬坠钓。双钩钩距控制在1.5倍-2.5倍的钩距，然后按正常钓即可。当两个鱼钩均有鱼后。立即拉绳即可。钓组的调整方法是先在底钩上挂铅皮测水深，让漂尖露出水面一半，后将水线挽起，在双钩不触底的状态下调整铅坠让漂尖全部露出水面。
使用相同长度的钓竿，采用相同的抛投钓法，台钓钓法与传统钓法在“三系统”配置上的最大不同点是：悬坠钓以悬坠为特征，传统钓法钓卧底坠为特征。传统钓法的钓组配置较为简单，铅坠重力略大于浮标的浮力，铅坠落入水的底部。台钓钓组的配置颇为讲究，要求主线中铅皮座、铅皮、连接环、钓钩和子线等物件的重量之和。与调好后的浮标能直立于水中且标尾露出水面一定的目数而达到相互平衡的状态。在这种状态下，钩饵的重量成为坠重的一部分，坠则悬浮于水中称之为悬坠。用此种方法钓鱼，称之为悬坠钓。

意思是有什么担忧的呢？
这句话出自《论语》之《先进篇》：子曰：“何伤乎？亦各言其志也。”
《论语》之《先进篇》共有26章，主要说明了“过犹不及”的中庸思想，学习各种知识与日后做官的关系，以及孔子对待鬼神、生死问题的态度。
最后一章里，孔子和他的学生们各述其志向，反映出孔子政治思想上的倾向。

2Al+3H2SO4═Al2（SO4）3+3H2↑
铝和稀盐酸反应生成氯化铝和氢气，反应的化学方程式为：2Al+6HCl═2AlCl3+3H2↑
稀盐酸即质量分数低于20%的盐酸，溶质的化学式为HCl。稀盐酸是一种无色澄清液体，呈强酸性。属于药用辅料，pH值调节剂，应置于玻璃瓶内密封保存。

2020年3月9日，全国大学生同上一堂课，同听疫情防控思政大课。我对中国在疫情中的担当感到骄傲自豪，同时也对新型冠状病毒有了更进一步的了解和认识。磨难压不垮、奋起正当时。在举国上下万众一心、众志成城做好新冠肺炎疫情防控工作的特殊时刻，我们不能亲临主战场，但我们能坚持在大战中坚定信心、不负韶华。
在新冠肺炎疫情这个“潘多拉魔盒”被打开之际，一批批白衣天使们以“逆行者”姿态奔赴前线，用自己的生命与智慧奋战在第一线，构筑起最可爱的一道防线；每一名党员干部以“守土有责、守土担责”之姿坚守在每一个防疫岗位上，编织出最严密的防控网；中华各族儿女们成为最有力的支持者，守纪律、顾大局、顾大家，构建起一道最坚固的“防火墙”。
中国的学校停课不停学，数百万学生每天通过直播软件上课。疫情下的许多行业仍然保持繁荣，包括健身、厨艺和音乐等线上课堂。
疫情如令，责任如山。在这场众志成城、同仇敌忾的战斗中，中国人民的团结信念和责任感令世界印象深刻。
经过一堂思政课的教导，我明白了许多。明白了少年强则国强，少年独立则国独立的道理。

首先打开indesigncs6软件，然后新建文档，设置自己需要的页面，然后点击边距和分栏，设置页边距。点击上方“文字”，菜单中的“插入特殊字符”，“标志符”，“当前页码”，就把页码插入了。
AdobeInDesign是Adobe公司的一个桌面出版(DTP)的应用程序，主要用于各种印刷品的排版编辑。该软件是直接针对其竞争对手QuarkXPress而发布的。虽然最初在争取用户方面面临了一些困难，但在2002年发布了MacOSX版本后开始赶超其竞争对手。现在InDesignCS和CS2也作为CreativeSuite套件的重要组成部分，与Photoshop、Illustrator和Acrobat捆绑销售。

植物现代诗歌短诗有：
1、油菜花，
从南到北，一片黄，
从西到东，一片黄。
随着春风的吹动，
像金色的大海洋。
海浪一浪还比一浪高，
像徜徉在妈妈的怀抱。
2、樱花开了。
风一吹，
它就随风舞蹈。
你可知，
它美丽的外表下，
又埋了多少东西？
3、我没有玫瑰花的清香，
我没有梧桐树的伟岸，
可是我生来从不寂寞，
因为我有无数的朋友陪伴。
也许我的志向不像蓝天般高远，
也许我的胸怀不像大海般浩瀚，
但我有自己的人生轨迹，
星星之火总会燎原。

根据你钓鱼水域的水情和垂钓的对象鱼，决定用什么样的线组。
1、选线：这个季节钓鱼 如果主要钓鲫鱼，兼顾下鲤鱼。由于水温现在还比较低，鱼的力量没那么大。主线用1.5号，子线0.8足够了。如果没大鱼主线1.0、子线0.4号也可以。
2、鱼钩:建议选秀钩，3、4号的都行。秀钩锋利、钩身较细。刺鱼效果比较好。
3、浮标：总的来说，大的浮标不如小的浮标灵敏。但是大浮标配的铅皮配重大，鱼饵入水快，小浮标配重小，鱼饵到底很缓慢。
大浮标：夏季----鱼的吃食动作较大；小鱼较多的情况--为了加速饵到位的时间；为了钓大鱼。
小浮标：天气较冷的季节---鱼动作小。对象鱼比较单一。钓小鱼。

尼康数码相机的充电方法：
一、老款的。老款的是把电池放到充电器里，红灯闪烁，证明在充电，充满了灯会停住并持续亮，取下即可。
二、新款的。新款的相机充电都是直充，更方便，甚至USB接口可以回连接电脑充电，当然也可以把USB插头查到那个电源转换器上面，通过交流电充电。

大兴安岭－阴山－贺兰山为北方地区和西北地区的分界线。综合地理位置、自然地理、人文地理的特点，可以把我国划分为四大地理区域，即北方地区、南方地区、西北地区和青藏地区。其中，秦岭、淮河一线是北方地区和南方地区的分界线。
我国的北方地区和南方地区，在地形、气候、河流流量和植被类型等方面均有明显差异；受自然环境的影响，北方地区和南方地区的人们，在生产方式、生活习惯、文化传统等方面也有很大差异。

ps把高光调暗首先选中需要操作的图层，按快捷键“ctrl+alt+2”调出高光选区，鼠标右击羽化曲线，按快捷键“ctrl+m”调出曲线，将亮度给调低即可。
高光，指画面调子最亮的一个点，表现的是物体直接反射光源的部分，多见于质感比较光滑的物体。暗部由于受周围物体的反射作用，会产生反光。反光作为暗部的一部分，一般要比亮部最深的中间颜色要深。

六书，首见于《周礼》，清代以后一般指象形、指事、会意、形声、转注、假借，汉代学者把汉字的构成和使用方式归纳成六种类型，总称六书。
六书是后来的人对汉字进行分析而归纳出来的系统，也是最早的关于汉字构造的系统理论。当有了六书系统以后，人们再造新字时，都以该系统为依据。

1、植物晚上表现为吸收氧气，释放二氧化碳，夜间植物主要进行呼吸作用。
2、白天表现为吸收二氧化碳，释放氧气。
3、在白天，植物主要进行光合作用、呼吸作用、蒸腾作用等。由于呼吸作用和光合作用是相反的两个过程，在白天光合作用远强于呼吸作用，呼吸作用产生的二氧化碳在植物体内就被植物进行光合作用给消耗掉了，而呼吸作用消耗的氧，光合作用能大量产生，所以植物的呼吸作用表现不显著。在夜间，植物主要进行呼吸作用，不进行光合作用。呼吸作用吸收氧气，释放二氧化碳。