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怎样恢复生理曲度
不惑之道 2019-01-16
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闷骚老男人 2022-01-19
治疗方面个人的工作、生活习惯的调整和自我锻炼尤为重要,药物、手法、理疗等医疗行为仅是阶段性的干预手段,不能单村依赖,否则事倍功半。具体的建议包括卧软枕、避免过度低头伏案、自备热水袋经常热敷颈项部、米字操、头部多做后仰锻炼、平素适度锻炼如打打羽毛球(头部后仰运动)等都可以有效恢复颈椎因过度劳损导致生理曲度的改变,并且有效预防其反复发作。
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