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坐姿哑铃推举能练到三角肌么
海是倒过来的天 2019-02-13
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微笑面对 2022-01-19
你说的那个方法是个复合动作,主要锻炼三角肌的前束和中束,要想锻炼后束就做俯身侧平举,前束就做前平举,中束就做侧平举
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