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晚上可以锻炼吗?
一笑而过
2019-08-12
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做人实称点
2022-01-19
可以,但不是最佳时间基本上锻炼时间是早晨,下午,晚上。健身的话最佳时间是下午4:00~5:30,而这个时间我们基本上都在工作,所以只有早晨和晚上是可取的。饭后一小时在运动就不必说了,晚上因为空气中的氧气浓度比较高所以个人认为锻炼效果要比早晨好。希望可以帮到你^_^
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