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水果、蔬菜不能互相替代
首先，水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说，水果不如蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘含维生素C较多外，一般水果如苹果、梨、香蕉等所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜，特别是绿叶蔬菜。从经济角度来说，水果品种没有蔬菜丰富，价格更是较蔬菜昂贵。因此，要想既充足又经济地摄取维生素C和矿物质还是多吃蔬菜好。
其次，蔬菜不能代替水果。与蔬菜相比，水果也有其自身的优点。除了味道香甜、不用烹调、营养流失少外，多数水果都含有蔬菜中所没有的具有生物活性的非营养物质，如各种有机酸(柠檬酸、苹果酸和葡萄中的酒石酸等)、酚酸类物质和芳香类物质。这些非营养物质对健康不无裨益，可刺激消化液分泌，开胃消食，并促进多种矿物质的吸收，可抗菌消炎，清除自由基，抑制血小板凝集等。
由此可见，水果和蔬菜既有共同之处，又各有特点，两者不能互相替代。中医经典著作《黄帝内经•素问》中早就提出了“五菜为充，五果为助”，这句话准确地道出了蔬菜和水果在功用上和用量上的不同，蔬菜作为人体获取维生素和矿物质的主要来源，可以较多地食用，而水果只可以作为一种辅助手段，少量食用。现代营养学也推荐“每餐有蔬菜，每日有水果”。
日本学者通过多年的调查发现：盛产水果的青森县，当地居民吃水果多，吃蔬菜少，结果平均寿命短于吃蔬菜多的地区的人们。蔬菜对调剂人们的日常生活和维护身体健康起着十分重要的作用。新鲜的蔬菜富含水分、维生素、矿物质及纤维素，是膳食中胡萝卜素、维生素B2、维生素C以及钙、碘、铁、镁等的主要来源，不仅本身具有很高的营养价值，而且能帮助机体吸收蛋白质、糖类和脂肪。巴甫洛夫的学生、著名生理学家列波尔斯基认为，当蛋白质食品和蔬菜一起吃下去时，进入胃里的消化液要比单吃一种食物多得多。实验表明，仅吃肉类蛋白在肠内吸收率约为70％，若加吃蔬菜则可使吸收率提高到90％左右。
蔬菜是儿童生长发育所必需的多种维生素和矿物质的最好来源。像胡萝卜、韭菜中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，能维持上皮细胞的正常功能，增强对传染病的抵抗力；雪里蕻、芹菜中的钙，是制造骨髓和牙齿的主要原料；青菜中的铁是合成血红蛋白的重要物质。一般说来，在膳食中及时补充一定量的新鲜蔬菜，少吃一些水果，对健康是有益无害的。
许多人认为水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，一天吃一斤水果，不仅营养够了，还是减肥的好时机，于是早晚餐变成了水果餐。持这种想法的女性不在少数，但问题是，水果能完全替代蔬菜的作用吗？两者之间的营养真的没差异吗？答案是肯定的，水果是不能代替蔬菜的。

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原料:干香菇两朵(头天晚上用凉水泡上)，火腿两片，快熟燕麦片一小碗(超市里面卖的那种大袋子装的)，鸡蛋一个。 开始喽!锅里放一大碗水，将发好的香菇和火腿都切成小丁，入锅，点火。水快开时，倒入麦片，注意适当搅拌，易沸。再将鸡蛋打入锅中，想吃荷包蛋还是蛋花，随您的便。煮三分钟就可以啦，可以稍加一点盐入味:)一锅香浓粘滑的麦片粥就完成了。全程不过十分钟左右，你就可以享受一顿营养丰富又好吃的早饭了。 麦片富含膳食纤维，人体水解消化的过程会长一些，可以一上午持续的为身体提供能量，不像吃包子面条，碳水化合物水解过快，很快就又觉得饿了。而且麦片很有营养，还可以调节血压血脂，非常提倡搬到我们的餐桌上。如果觉得光喝粥感觉不饱的话，可以再加两片全麦面包，配个水果或蔬菜沙拉就完美了。

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执行异议案件受理费交纳标准第十三条案件受理费分别按照下列标准交纳：(一)财产案件根据诉讼请求的金额或者价额，按照下列比例分段累计交纳：1.不超过1万元的，每件交纳50元;2.超过1万元至10万元的部分，按照2.5%交纳;3.超过10万元至20万元的部分，按照2%交纳;4.超过20万元至50万元的部分，按照1.5%交纳;5.超过50万元至100万元的部分，按照1%交纳;6.超过100万元至200万元的部分，按照0.9%交纳;7.超过200万元至500万元的部分，按照0.8%交纳;8.超过500万元至1000万元的部分，按照0.7%交纳;9.超过1000万元至2000万元的部分，按照0.6%交纳;10.超过2000万元的部分，按照0.5%交纳。(二)非财产案件按照下列标准交纳：1.离婚案件每件交纳50元至300元。涉及财产分割，财产总额不超过20万元的，不另行交纳;超过20万元的部分，按照0.5%交纳。2.侵害姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权以及其他人格权的案件，每件交纳100元至500元。涉及损害赔偿，赔偿金额不超过5万元的，不另行交纳;超过5万元至10万元的部分，按照1%交纳;超过10万元的部分，按照0.5%交纳。3.其他非财产案件每件交纳50元至100元。(三)知识产权民事案件，没有争议金额或者价额的，每件交纳500元至1000元;有争议金额或者价额的，按照财产案件的标准交纳。(四)劳动争议案件每件交纳10元。(五)行政案件按照下列标准交纳：1.商标、专利、海事行政案件每件交纳100元;2.其他行政案件每件交纳50元。(六)当事人提出案件管辖权异议，异议不成立的，每件交纳50元至100元。省、自治区、直辖市人民政府可以结合本地实际情况在本条第(二)项、第(三)项、第(六)项规定的幅度内制定具体交纳标准。

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板式家具不仅时尚、实惠经济，而且很容易组装，还比较容易搭配，这让我们对于家居的搭配又减少了一丝担忧，对于板式家具你了解多少，是不是对板式家具结构有很大的好奇心呢？下面就带大家对板式家具进行了解。 　　板式家具怎么样 　　板式家具是由中密度纤维板或刨花板进行表面贴面等工艺制成的家具。板式家具中有很大一部分是木纹仿真家具。目前市场上出售的一些板式家具的贴面越来越逼真，光泽度、手感等都不错，工艺精细的产品价格也很昂贵。 　　板式家具的结合通常采用各种金属五金件连接，装配和拆卸都十分方便，加工精度高的家具可以多次拆卸安装，方便运输，因为基材打破了木材原有的物理结构，所以在温、湿度变化较大的时候，人造板的形变要比实木好得多，质量要比实木家具的质量稳定。 　　板式家具的最大优势就是价格，经济实惠适合平民阶层，虽不存在保值一说，但是一些品质高的家具也可以用十年二十年。产品之间也有好坏之分。 　　板式家具结构分析 　　板式家具是以人造板为主要基材，是板件家具结构的基本拆装组合式家具，全部经表面装饰的人造板材加五金件连接而成的家具。板式家具常见的饰面材料有薄木、三聚氰胺浸渍纸、木纹纸、PVC胶板、聚脂漆面等。后三种饰面通常用于中低档家具，而天然木皮饰面用于高档产品。 　　板式家具结构是很合理的，全局的结构式经过试验和调整的，每一块板子的调整和设计都是有它的合理性的。但是想衣柜一样的家具如果用力前后的晃也会有晃动，当然这是不可避免的。再有就是在使用上如果家里面在装修时候墙角地板铺设的不是很平整，也会对板式家具结构的平稳性有一定的影响。 　　板式家具优点 　　1、外观时尚 　　板式家具外观比较时尚，都做过光滑度处理，而且色彩也比较雅致。基于板式家具一般都是用实木颗粒压制的板材为基材，一般又叫刨花板。表面是三聚氰胺面纸贴制而成的，板式家具一般以浅色系为主，款式新颖、色彩鲜艳、木纹清晰以及不变形、不开裂、防蛀、价格适中等优点成为家具类别中的新一族。 　　2、价格实惠 　　依照板式家具的材质，一般从价格方面，人造板材对原木的使用率高，因此价格要比天然木材便宜，而且人造板材基本采用的都是木材的边角余料，无形中保护了有限的自然资源。 　　3、可拆卸 　　板式家具部件的结合通常采用各种金属五金件廉洁，装配和拆卸都十分方便，加工精度高的家具可以多次拆卸安装，非常方便运输。 　　4、不易变形质量稳定 　　因为板材打破了木材原有的物理结构，所以在温、湿度变化较大的时候，人造板的“形变”要比实木小得多。因此，人造板家具的质量要比实木家具的质量稳定。 　　板式家具的众多优点，不仅从美观度上来说，还是质量上都是刚刚的，而且板式家具类别多桌，小到凳子，大到床铺，市场上都是有出售的。希望以上内容对大家会有所帮助。

我们学校是3分钟的台阶测试后，手指上测心率3分钟。我心率很高呢，211。我发下来的成绩只有18分。可以给大家参考下。。

家装木工活的具体内容木工在家庭装修中制作的费用占很大比例，而且木工制作的技术含量也最大。木工工程，也就是家装中常说的木工活，也就是家装施工中是材料以木制品为主的分项工程。在木作工程中，主要施工项目有吊顶龙骨架设（现在一些经销商也都提供吊顶的安装服务了。）、木质门窗制作、木质柜体家具制作、电视背景墙造型等。其实在地板铺装的过程中也可能用到木龙骨，但是现在地板经销商一般都有地板安装服务，所以将地板安装单列出来学习，在这里就不纳入木工活的范围了。

既可数又不可数,当icecream指的是"冰淇淋"这个名称时,不可数.但如果是一杯一杯一支一支时就是可数的.如Iwantanicecream.这要看情况，ice-cream用作可数时指的是成盒、成杯的冰激凌或独立包装的蛋卷冰激凌等。在新概念英语第一册就有ice-cream复数用法当从一大盒或一大桶冰激凌，从中盛一些吃时往往不可数

这要看自己的喜好，我家用液体壁纸装饰的，外加一些点缀，效果不错

火棘* 火棘（Pyracantha fortuneana），又名吉祥果、救兵粮、救命粮、火把果、赤阳子，蔷薇科火棘属常绿灌木或小乔木，高可达4m，通常采用播种、扦插和压条法繁殖。 火棘树形优美，夏有繁花，秋有红果，果实存留枝头甚久，在庭院中做绿篱以及园林造景材料，在路边可以用作绿篱，美化、绿化环境。具有良好的滤尘效果，对二氧化硫有很强吸收和抵抗能力。以果实、根、叶入药，性平，味甘、酸，叶能清热解毒，外敷治疮疡肿毒，是一种极好的春季看花、冬季观果植物。能吃。

你不要学简谱、那样对你学很不利。你一开始就学蝌蚪、练熟指法。看谱就容易了

扎起来像刘欢，披下来像高晓松。吹着风以为自己是郭碧婷，其实已是梅超风。扎起来显胖，放下来嫌热；风中甩满脸，太阳下吸热，淋雨像海带；问你剪不剪，依然舍不得。早晨洗完头长发及腰，中午热得不行干脆扎成马尾，晚上嫌头发费事果断全都盘上去。每天如此轮回...我已长发及腰，分如二叉树梢，早起满冠枯草，睡前一头蓬毛；洗发水夕添朝尽，香波瓶堆等人高；厚发圈一束即断，小发卡深陷难捞；进可结绳攀城堡，退能卷棒逗家猫；啊卧槽，欲以人样出门去，先来一斤发胶。坐车时一开窗户根本不会像电影里那样长发飘逸，只会像鞭子一样抽自己的大脸盘子。如果不是因为脸长得丑。谁他妈愿意大热天的披着个长头发做一个背影女神呢呵呵。扎上去丑，披下来热成狗。热的老娘想一把掀开自己的头盖骨！！！一出汗黏一脸，一刮风吃一嘴。阳光下的头发，是冒烟的。长发及腰，拉屎要撩。外面那层看起来...恩很好！背影杀手长发及腰女神都ok！其实里面那层已经黏在脖子上了，全是汗，油腻的感觉...

郁金香寿命一年。它会分裂出子球，再种一到两年会长成能开花的球，郁金香原产伊朗和土耳其高山地带，由于地中海的气候，形成郁金香适应冬季湿冷和夏季干热的特点，其特性为夏季休眠、秋冬生根并萌发新芽但不出土，需经冬季低温后第二年2月上旬左右（温度在5℃以上）开始伸展生长形成茎叶，3～4月开花。生长开花适温为15～20℃。花芽分化是在茎叶变黄时将鳞茎从盆内掘起放在阴冷的室内度夏的贮藏期间进行的。分化适温为20～25℃，最高不得超过28℃，郁金香属长日照花卉，性喜向阳、避风，冬季温暖湿润，夏季凉爽干燥的气候。8℃以上即可正常生长，一般可耐-14℃低温。耐寒性很强，在严寒地区如有厚雪覆盖，鳞茎就可在露地越冬，但怕酷暑，如果夏天来的早，盛夏又很炎热，则鳞茎休眠后难于度夏。要求腐殖质丰富、疏松肥沃、排水良好的微酸性沙质壤土。忌碱土和连作。