你知道吗？钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。烹调不合理，做菜馅去菜汁，吃菜时弄去菜汤，那就等于吃“低钾菜”，无形中丢失大量的钾。下面就给大家介绍下钾的用途及富含钾的食物。什麽是钾？人体若缺乏电解质，许多生理机能都会停摆，人体水份与酸碱质的平衡也会被破坏。钾能帮助心脏维持规律的心跳，并协助血压的稳定。钾的功用：钾是身体中数量较大的物质，多数存在於各细胞内，与细胞外的内互相协调，以维持血液和体液的酸碱平衡，以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定。其他的钾则分散储存在於神经、血球与肌肉当中。钠、钾、氯最重要的功能，就是保持体内水份与酸碱度的平衡。用途：钾主要用作还原剂及用于合成中。钾的化合物在工业上用途很广。钾盐可以用于制造化肥及肥皂。钾对动植物的生长和发育起很大作用，是植物生长的三大营养元素之一。对人体的影响：钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。含钾较高的食物：谷类：全谷类、小麦肧芽。奶类：各类调味乳奶。肉类：鹅肉、沙丁鱼、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。豆类：红豆、绿豆、大豆、黑豆、蚕豆。蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、胡萝卜、香菇、花椰菜、菠菜、海带、土豆等。水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。柑橘、苹果、杏、哈密瓜、樱桃、木瓜、葡萄含钾也较多。其它：巧克力、可可、花生、养乐多、烤红薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、坚果类尤其是榛子，腰果，南瓜子、葵花籽及罐头类腌制品。还有柳橙汁、无盐酱油含钾高。西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富；绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。夏天多饮茶也很有好处，因为茶叶中含钾丰富。多饮茶既可消暑，又能补钾，可谓是一举两得。钾建议摄取量：钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足。长期服用抗生素、利尿剂者、盐分摄取过高者，都必须多摄取钾。缺乏钾时对身体的影响：长期缺钾者，会有心律不整、神经传导不正常、呕吐等症状。流失大量的水份时（如腹泻与非常大量的出汗），除了补充水份，还要补充电解质，若只大量补充水份而未补充电解质，就会产生无力、痉挛、呕吐腹泻等「衰竭」的症状。含钾食物分布很广，几乎所有的动植物中均含钾，尤以豆类、蔬菜、水果的含量最高。豆类含钾量高的主要有黄豆、青豆、绿豆、蚕豆等；蔬菜中含钾多的是菠菜、山药、土豆、芹菜、大葱等。除此之外，玉米面、荞麦面以及牛奶、鸡肉、黄鱼等也有一定的含量。钾的成人每日摄取量为2000毫克。婴幼儿对钾的最低日需要量为90毫克。在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干中都含有丰富的钾。经过上面的介绍，相信大家对那些食物含钾和其作用都有所了解了吧，所以我们每天都用吃一些富含钾的食物哦。

红嘴蓝鹊是具有一定语言能力的，但不如鹦鹉类的强，也就是说红嘴蓝鹊是可以说话的。但是需要后天的学习。因为每只鸟的天分不一样，所以它们学习的时间也是有长有短，甚至有很多红嘴蓝鹊学习了很久还是一句话也不会说。

1492年10月12日哥伦布发现美洲大陆。1492年8月3日，哥伦布带着87名水手，驾驶着“圣马利亚”号、“平特”号、“宁雅”号3艘帆船，离开了西班牙的巴罗斯港，开始远航。他们整整在海上航行了两个月零九天，终于到达了美洲巴哈马群岛的华特林岛。哥伦布把这个岛命名为“圣萨尔瓦多”，意思是“救世主”。哥伦布虽然踏上了新大陆——美洲，可是，他却认为这是亚洲。因为那时人们根本不知道在欧洲与亚洲之间，还存在着一个美洲——哥伦布压根儿连想都没想到过。1506年5月20日，哥伦布在贫病中默默死去。临死，哥伦布仍然认为，他远航所到的是亚洲。尽管哥伦布并不承认他发现的是美洲，但是后人仍尊重他的功绩，把他誉为“发现美洲的人”。以上希望对你有所帮助。

杏和花生不能一起吃，杏是一种水果，而花生可以当作零食，最常用的就是食用油，从食物的属性上来说，杏性阴而花生性阳，所以两者之间会有冲突。如果一定要吃的话，在两种食物之间隔三小时之后再食用，这样就不会有任何问题了。但杏和花生具都具有很高的营养物质，对身体健康有利。

是什么品牌型号的？传真机有很多种，有热敏，激光，喷墨等，象这种情况首先要确定对方传真机是否正常，如果对方的传真机扫描部分有问题，扫出来的时候有黑色条纹那么你接收的就有，你可以COPY一份东东试一下，一下就试出来是自己的传真机问题还是对方传真机问题，如确实是自己传真机问题，建议打开传真机，能清理的地方，先清理一次，如果还不行，是否可以保修或送维修点。

语音内容吃食物而不引起发胖，这类食物主要有黄瓜、苦瓜、苹果等等。这些食物有以下特点：一、有饱腹感，吃完之后不会引起过分饥饿。二、含糖量比较低，热量非常少，这类水果吃完之后不会引起发胖。但这只是相对而言，正确的饮食，特别是减肥的饮食，不能以食物为主要原则，因为不同的加工方法也会增加食物的热量，还是应该有总体的能量规划，这样才能很好的控制脂肪、糖类的摄入。同时，减肥是一个系统的工程，不要单纯依靠饮食来调整，更多的还是应该通过多运动的方式来消耗掉脂肪细胞内的多余脂肪。

与女性握手时，只需象征性地轻轻一握。握手顺序：上级、长辈应该先向下级、小辈伸出手；主人座该先向客人伸出手。...如果有谁忽略了握手的先后次序，先伸出了手，为了避免尴尬，对方应该回握。另外，人多的时候，应当避免交叉握手，等...

首先，通过在职研究生获得学历的方式有两个，那就是参加单独考试和一月联考了，这两种属于学历教育，可以获得毕业证，其他只能得到硕士学位。　　其次，单独招生需要单位向招生院校推荐，也就是说，一般都是为单位定向或者委托培养的，他们参加完学习后，是可以获得双证的，但是必须要回到原来单位，否则就要承担相应的损失。因此，一般情况下，通过单独招生方式获得学历的人是没办法报考公务员的。　　最后，剩下的就只有一月联考了。报考公务员需要的是国民系列教育文凭，该类考试如MBA联考所获得的学历就属于这个行列，也是符和招生规定的。所以，只要达到要求的，就能报考了。　　不过要提醒大家的是，如果想通过获得获得在职研学历后，再报考公务员，还是应该谨慎一点，因为从报名到拿到毕业证至少要有两年的时间，这两年中，有关公务员招生也会发生很多变数，到时候谁也不知道会是什么情况。一上班尽供参考

楼主你好普通色拉油就可以。烤前烤箱需要预热5分钟左右，烤盘不需要。有的烤盘像不粘锅一样表面有涂层，连抹油都不用的。不过长时间高温可能会损伤那种涂层，最终还是要靠抹油才可以。另外你的配方如果有问题，也可能会粘盘。

610开头的身份证是陕西省
身份证是用于证明持有人身份的证件，多由各国或地区政府发行予公民。它将作为每个人独一无二的公民身份的证明工具。大量新技术的出现允许身份证包含生物统计学信息于其中，如照片、面部特征、手掌特征、虹膜扫描识别或指纹识别，其他通常出现在身份证上(或数据库中)的信息包括：全名、父母姓名、住址、职业、民族(在多民族国家中)、血型和凝血因子。
按照当前的通行做法，身份证丢失后，需到户籍所在地派出所挂失并补办。看似经过了挂失程序，但此程序仅对其补办身份证和公安机关留档备查有意义。

不知道你的岁数，一般可以到超市买点猪肝、牛肉、肠、松花蛋、黄瓜、西红柿做凉菜，再买点海鲜煮一下、鱼红烧、排骨糖醋、豆腐用油煎一下撒点盐、炒个素菜、鱿鱼用豆面酱－孜然－糖少许炒一下。如果人多可以做好多……现在食材这么多。主要是开心就好。祝生日快乐！如果不怕胖还可以买点鸡翅用可乐炖一下，品相食欲都不错……

食材主料蒸面饼135g芹菜50g紫甘蓝50g猪肉丝85g胡萝卜30g洋葱50g辅料芝麻酱适量盐适量郫县豆瓣酱少许生抽适量凉白开适量步骤1.食材准备齐了，肉丝昨天晚上炒了一下。2.鲜蔬们该切丝的切丝，切丁的切丁。3.热水锅里下点食盐，下鲜蔬焯水，紫甘蓝不焯。4.捞出凉凉5.刚才的锅里下面饼，6.料理盆里准备一些凉白开备用。7.煮至面条软，捞出投入凉白开的料理盆中。（电扇吹着吧。）8.炒锅倒少许植物油9.入一茶匙郫县豆瓣酱10.入适量的芝麻酱11.下昨天的肉丝12.拌匀离火待凉13.料理盆中的面料倒去凉开水，尽可能沥干后加生抽一勺14.边拌边挑起让电扇吹15.然后分装入大盘，加上鲜蔬和麻酱肉丝，刚好两盘。16.吃的时候自己拌匀即可。小贴士1，没有芝麻酱，可改用麻油，同样香。2，咸淡根据个人口味增减。3，紫甘蓝用凉白开冲洗一下即可食。

天虹，虹，蝃蝀等。早在中国唐代时，精通天文历算之学的进士孙彦先（孙思恭）便提出“虹乃与中日影也，日照雨则有之。蝃蝀(音dìdōng)，即彩虹，又称美人虹。是一首先秦时代的汉族诗歌《蝃蝀》，这首讽刺贵族女子私奔的诗。全诗三章，每章四句。出自《诗经》，《诗经》是汉族文学史上第一部诗歌总集。对后代诗歌发展有深远的影响。彩虹在民间俗称“杠吃水”“龙吸水”，以前的人们认为彩虹会吸干当处的水，所以人们在彩虹来临的时候敲击锅、碗等来“吓走”彩虹。彩虹，又称天虹，简称为“虹”，是气象中的一种光学现象。当太阳光照射到空气中的水滴时，光线被折射及反射，在天空上形成拱形的七彩光谱，雨后常见。形状弯曲，通常为半圆状。色彩艳丽。东亚、中国对于七色光的最普遍说法（按波长从大至小排序）：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫。

光猫一般指光调制解调，也称为单端口光端机，是针对特殊用户环境而研发的一种三件一套的光纤传输设备，由发送、接收、控制、接口及电源等部分组成。该设备采用大规模集成芯片，电路简单，功耗低，可靠性高，具有完整的告警状态指示和完善的网管功能。光猫有电源键，按下之后，过两分钟重启即可。此类产品一般适用范围有：单说以太网光猫，主要应用于距离超过20KM，中间需要通过SDH/PDH等光传输设备中转的情况下。一般来说光猫的速率是打包在2M电路上，所以光猫的光收发器的区别也在于其速率，光猫是2M,光收发器是100M。[3]一般应用场景：客户-以太网光猫-光缆-E1光猫-2M电缆-局端SDH光端机-另一个局SDH光端机-PDH光端机-E1转以太网协转-客户设备(以太交换机或电脑等)。当然光猫还有V.35光猫，V.24光猫，RS-232光猫等等。红色圆圈为电源键

瓷娃娃是成骨不全症，又称脆骨病，瓷娃娃，患儿易发骨折，轻微的碰撞，也会造成严重的骨折，是一种罕见遗传性骨疾病，发病率约10万分之3，发病男女的比例大约相同。

卷包会是指周围的人、亲戚、朋友在不告知或者私底下将自己的钱款，贵重物品等全部卷走。卷包会是一个比喻说法，常见于电视剧中对某个人被卷走家产之后的调侃，也泛指那些卷走他人钱财的个人或团伙。

什么什么,带芯片,你的还带防盗啊,不是后装的啊?到售后。是没电了吧

党参生蚝瘦肉汤的做法详细介绍 菜系及功效：补血食谱 美容菜谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 口味：清香味 工艺：炖党参生蚝瘦肉汤的制作材料： 主料：蚝豉320克,猪肉(瘦)120克辅料：党参40克调料：姜5克教您党参生蚝瘦肉汤怎么做，如何做党参生蚝瘦肉汤才好吃 1. 党参，生姜洗净；2. 生蚝肉（蚝豉）洗净，滚水略煮取出；3. 瘦肉洗净切块；4. 全部用料放入锅内，用适量水，猛火煲至滚；5. 用慢火煲2小时，即可饮用。小帖士-健康提示：1. 久病阳血亏虚、妇女崩漏失血、体虚少食、经血色淡、量多不止、面色苍白、眩晕心悸，可饮此汤作食疗；2. 汤中生蚝肉，为海产滋补上品，含有多种人本必需的氨基酸、糖类、铜、锌、磷、钙、维生素等成分，味甘，咸，性平，功能滋阴补血、养心安神，善治阴亏血少眩晕心悸，并有护肤养颜的作用；党参味甘，性温，功能健脾益气，补气生血，以之为汤，制约生蚝之腻滞；瘦肉富含蛋白质，氨基酸等成分。合而为汤，滋阴养血，健脾益气。小帖士-食物相克：蚝豉：蚝豉不宜与糖同食。党参：不宜与藜芦同用。 葱姜海参煲生蚝的做法详细介绍 菜系及功效：肾调养食谱 延缓衰老食谱 美容菜谱 月经不调食谱 口味：原本味 工艺：清炖葱姜海参煲生蚝的制作材料： 主料：海参（水浸）300克,牡蛎(鲜)300克调料：姜20克,大葱20克,盐3克教您葱姜海参煲生蚝怎么做，如何做葱姜海参煲生蚝才好吃 1. 将生姜、生葱、海参洗净，生姜去皮、拍松，生葱切段。2. 将牡蛎洗净，连同海参一起上笼蒸10分钟，牡蛎去壳取肉，用精盐略腌。3. 沙锅内加入适量水，猛火烧开，加入海参、生姜和生蚝，改用中火煲一小时，放入葱段和精盐调味即成。小帖士-健康提示：此炖菜具有强筋补肾，护肤养颜，防皱除斑的作用。适用于腰膝无力、白带过多者。小帖士-食物相克：海参（水浸）：海参与醋相克；不宜与甘草同服。牡蛎(鲜)：牡蛎肉不宜与糖同食。 生蚝瘦肉汤的做法详细介绍 菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱 贫血食谱 口味：原本味 工艺：煮生蚝瘦肉汤的制作材料： 主料：牡蛎(鲜)250克,猪肉(瘦)250克调料：盐3克,姜5克,大葱10克教您生蚝瘦肉汤怎么做，如何做生蚝瘦肉汤才好吃 1. 生蚝肉洗净。2. 猪瘦肉洗净，切块。3. 葱洗净，切葱花。4. 姜洗净，切片。5. 把生蚝肉、猪瘦肉、姜片一起放入锅内，武火煮沸后，文火煲约半小时，放入葱花，加盐调味供用。小帖士-健康提示：此汤具有滋养肝肾，养血宁心的作用。小帖士-食物相克：牡蛎(鲜)：牡蛎肉不宜与糖同食。

首先，虽然新宝来和朗逸都是大众品牌，但可能并没你想象的那么好，至少和同价位的其他车比。硬要选的话，还是朗逸。车大些，上汽的质量控制也要强于一汽，东北人大大咧咧，上海人斤斤计较，反应到质量上缺点就变成了优点。