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拉伸后腰疼正常的吗
成熟仔 2021-05-19
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不惑之道 2022-01-19
硬拉后导致腰部轻度疼痛或者腰部胀痛,此情况较为正常。但是硬拉后导致腰部严重疼痛并且影响日常功能,这种情况就完全不正常了,需要去医院就医检查。
  在做硬拉体育锻炼时腰部负担相对较重,主要以竖脊肌、脊柱等部位受力。所以当做完硬拉锻炼后会使腰部肌肉充血、肿胀,从而形成胀痛、酸痛等症状,但程度应该较为轻微而且很容易耐受。如果硬拉后腰部疼痛严重则说明动作不标准,或者引发了肌肉损伤。
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