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影响跑的力有
情比纸薄
2020-06-19
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月色如水
2022-01-19
影响人体跑的外力主要有重力、 空气阻力、摩擦力、支撑反作用力!
具体可根据情况进行分析。
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。
跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳。
跑步的第一步一定要跃出去,跑步过程中要根据实际情况调整落脚姿态(前掌跑、全掌跑以及后掌跑);立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。
跑步是一门学问,最科学的锻炼方法才能达到最好的效果。
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