新手健身应该先练跑步机。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤。新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度最好能保持3周之后，根据个人体质，再慢慢加量。

自己在option的按键设置里设自己习惯的键，首先是移动，这个和CS一样，不多说了。然后是投篮键有5个，分别是小键盘的24568.（在防守中5是抢断，4是干扰，其他键可以进行贴身紧防）Shift（上档键）是靠打键同时也是卡位键。持球的时候连续按两下货多下会出现换手持球。花式玩球的动作小键盘的回车键是加速，这个键的功能很多，突破，急停，灌篮等操作都需要这个键来完成。小键盘上的数字0键时运球键，也是挡拆键(想完成过人突破，脚裸破坏者，大梦脚步等的必备键。另外还是一些战术功能键。小键盘的小数点键。持球的时候是转身键，无球的时候是要球键，篮板键。当然还有一些其他功能下面会继续说。空格键，这个键是传球键，已经菜单画面的功能确定键，还有一些战术指导也需要此键小键盘上的加号（+）键，是精准传球的开启键。同时也有可能是一些战术执行的确认件。（这里说的可能。这个键我用的不是很多，也记不清多少。）四个方向键的功能。在MP中比赛模式下，方向键右是开启战术面板。而其他的几个键分别具有转换各个视角的作用。大家可以尝试自己的喜欢的视角。【键和】键以及＞键键盘上的这三个键也就是括号键和大于键这三个键分别的作用是用于录像回放中所用，【键时快退键，】键是快进键而＞键时播放及暂停键。向上翻页键（PageUp）和向下翻页键（PageDown），这两个分别是在录像回放中的视角上下移动键。另外在二人对战模式下，向上翻页键可以消除二人对战模式下的屏幕正中间的那一大方块的英文字幕F1键是在录像回放中消除下面那排英文指引字幕。这里是各个键盘的基本功能。下面我给大家介绍一些键盘的组合作用。最开始我先和大家说一下（进攻方面的键盘作用。）第一，各个投篮键的作用，2468这4个是方向投篮键，主要作用与投篮的某些姿势与灌篮的姿势，我就不做详细的说明大家自己在游戏中自己体会。5字投篮键的功能与上面的功能是一样的，不过它还有一个作用，那就是垫步，在持球移动的过程中迅速的连按两下5号键，那么人物会双脚会向篮筐放向大步跳跃过去，作用于一些后卫级前锋的突破作用，如果在原地按两下这个键，那么持球的球员，会在原地将球高举晃开防守队员得干扰，从而可以进行准确的传球以一些C和前锋的篮下单打作用。第二，给大家详细的介绍一下小键盘的加速键。按住它那么是加速，这个我也就不废话了，作用于灌篮及突破，还有一些持球的动作。首先在持球时原地按两下加速键那么就是球员换手持球，比如左手换右手，右手换左手。（这个主要看自己突破想突破的方向,作用。）在移动中连续按两下加速键的话那么球员会做出突破的起始动作(这个首先要看你的人物属性了，如果是MP模式下的话，最开始创建的人物一般都做不出这动作，貌似后卫都做不出。要做出这个动作以及后面的接连突破晃人动作，那么首先你球员的控球能力一定要高，也就是正反手持球能力。在MP模式中可以用积分点加的。（C于PF我就不知道了，我没玩过。）第三，空接的施展于呼叫，如果是你持球的话，那么按住shift（上档键）在确定篮筐附近有球员的话，那么在按一下空格键那么就会将篮球抛向篮筐，而靠近篮筐的队员会同时自动过来接球扣篮或上篮（最好在篮下无防守球员或防守球员个子较小的情况下施展，否者很容易出现篮球被断,电脑就这一点智商高。）而呼叫空接的话，按住加速键向篮筐移动的同时按一下篮板键（转身键）小键盘的小数点，那么你的人物会自动接球扣篮或上蓝。第四，灌篮与急停跳投，在加速（无人防守或防守队员里蓝框太近的情况下）按一下任意投篮键那么就会出现灌篮了。如果灌不出哪么就是你的能力值不够。（于身高有没有关系我就不知道了，我建过最小的控卫也是6.3的。）在灌篮的起跳后你可以再按一下投篮键那么就会由灌篮变成上篮当然感觉还是不错的（如果你在比赛中快攻中无人防守的时候可以玩玩，有人防守的话进球率就会有所下降。）急停跳投，这招我用的不多，也不是很确定的用的是否正确。我个人的使用是，在加速的时候然后在按一下加速键，然后松开所有键按投篮。（自我感觉有急停跳投的意思，不过我感觉应该还有更正规更华丽的急停跳投。要是有达人会的话那么请指点一下。）第五，补篮及补扣，这个我没做出来过，我用的一直是后卫或小前锋，一般没什么机会进行这招，不过动作我还是会的，就是按住加速键与篮板键，那么人物就会做出这招补篮或补扣了。有一点突然忘记说了，教给大家一个华丽的上篮方式，就是当前方无防守队员的时候，或者你有把握强行上篮成功的话，在加速奔跑的过程中迅速的点两下转身过人键（篮板键，小数点）那么会出现人物设置中的一个篮球倒手动作，这动作华丽而是用，主要看你们是设定的什么动作，我的设定是背后交替运球。第六，后卫的虚晃过人，以及脚裸破坏者，于C和大前锋的梦幻脚步。（后卫的动作我是会的用起来很过瘾，梦幻脚步我不会。不过论坛都有详细的指导贴，我也就不多说了，等下给大家一个连接。点我进入，背身单打，梦幻脚步教程点我进入，后卫必备，虚晃过人，脚裸破坏者接下来我说以下防守的按键。小键盘5是抢断，4是投篮干扰。上档键是补防，防守球员靠近进攻队员的话按其他的几个投篮键或补防键，那么是绕前防守，当然有时候不用按球员也会自动贴身防守。小键盘的0键时挡拆键。可以制造对方球员进攻犯规。（本人防守技巧从没上过B所以这是弱项，我也就不多说了。反正基本操作都在这里）战术指导的话，按方向键右键以后会出现面板，然后0键小数点键，上档键,TAB转换键）这几个键位分别代表一个战术，如果有误请试试+号键。如果先按+号的话，那么这几个也是分别代表各个精准传球。

好像出到第10代了，性能都不错，性价比很高，可以打4007065057转1021向4S店平台咨询（上海地区）

这个现在卖的最好的就是五菱了吧，你可以看看，质量应该还可以吧，不然不会卖这好呀，推荐买这个吧，毕竟保有量大，以后不管维修还是怎么都比较好

201012宝马山地车，悍马山地车，路虎山地车，宝马一体轮山地车哪有卖？1;201326白色一体轮的山地自行车最低要多少?

首先，悬挂加的是重量，加的越高车子越重，速度和灵活响应也就减弱，但不会被撞得很惨。其次，雷诺重地球人都知道，但是撞你的针尖，在A车里也是数一数二的，撞人方面不比雷诺差，其他性能更不用说，而雷诺在A车几乎就是垫底的，差别太大，能撞你也就不奇怪了。

可以的，就是要看你的笔记本配置高不高，其实有很多人都是用笔记本游戏的，不会怎么样的，电脑都是可以玩的啊，就是看你配置了，最好把配置写出来我给你看下

鲁大师跑分不可信，鲁大师跑分其实是不准确的，在同一天测试，击败的对手相差了整整三倍，比如调低分辩率，用不同的系统进行测试结果相差很大，不过鲁大师的跑分只是作为娱乐看看。

微信支付账户被冻结值周可以进入公众号帮助中心解冻，也可以自助解冻，进入帮助中心找到“如何解冻微信支付账号”自助解封。微信支付被冻结，可以采取以下步骤进行解冻：（1）进入公众号”微信支付“，点击右下角”其他帮助“?”更多问题“，进入”帮助中心“。（2）点击最下面”联系客服“，进入”腾讯客服“聊天界面。（3）进入聊天界面，直接点击”左下角“进入下一步。（4）选择”微信解冻“进入解冻程序。（5）点击”开始解冻“，进行解冻。若是微信支付账号被冻结，可考虑自助解冻，步骤为：（1）在微信中点击“我”，选择“钱包”。（2）点击右上角的菜单，选择帮助中心。（3）接到下方，选择账户问题。（4）选择注册与安全，下拉选择“如何解冻微信支付账号”，点击轻触此处链接进行自助解封。

可以，以下是具体做法。主料：紫薯50g、糯米粉50g、鸡蛋1个辅料：冰糖适量、米酒适量步骤：1.紫薯去皮后切块然后蒸熟。2.蒸熟后的紫薯趁热加入适量白砂糖。3.用勺子压成泥，也可以放搅拌机内搅碎。4.加入适量糯米粉。5.活成软硬合适的面团。6.然后再用手团成一个个的小圆子。7.锅中倒入适量水烧开加入小圆子。8.加入适量米酒。9.加入几块冰糖。10.待锅中的汤圆熟透，打入一个蛋液入锅，快速搅拌散开，再熟30秒即可。11.盛出就可以享用啦~

X6Xdrive35I用的是直列六缸发动机，其他型号都是V8的发动机。xDrive35i98.30万98.30万-98.30万8月10日发动机：L6?排量：3.0?马力：306?变速箱：6挡手自一体|经销商报价?xDrive50i177.90万177.90万-177.90万8月10日发动机：V8?排量：4.4?马力：407?变速箱：6挡手自一体|经销商报?08款xDrive35i97.00万97.00万-99.80万8月10日发动机：L6?排量：3.0?马力：306?变速箱：6挡手自一体|经销商报价?08款xDrive50i177.80万177.80万-180.80万8月10日发动机：V8?排量：4.4?马力：407?变速箱：6挡手自一体|经销商报价

啥叫二层交换?基于网络模型的第二层技术原理实现的交换功能....大哥.二层交换机是基于mac地址的交换,还影响不到三层的IP地址功能....看你的意思应该是二层上面有三层交换或路由器吧?假如是这样,你在二层上面建立VLAN,把你需要划分到一个网段的端口都加入该VLAN,接着在交换机与路由器或三层交换机互连的端口上起trunk,允许你需要的vlan通过,这里就分两种情况了.1.路由器.在路由器与交换机互连的端口上建立子接口,每个子接口下配置一个你所需要的IP地址段,同时封装dot1Q标准的vlanID,这样在这个vlanID下的用户都以该子接口的地址为网关,可以手动设置IP,设置同一网段内IP即可.假如起DHCP也行,指定DHCP地址段和网关,在子接口下设置选择从此地址池获取IP地址,这样就行了.2.三层交换机.在与三层交换机与二层互连的端口上同样做trunk,允许你需要的vlan通过,在三层交换机上建立你需要的vlan,并且给vlan配置IP地址,此地址也是这个vlan下用户的网关地址.如果要开DHCP也跟上面路由器差不多,只是子接口变成vlan就行了.

如果化油器老化了建议更换，现在的那么贵可漏不起的，要是亲的车那怕是油箱里有杂质把化油器里的没阀支住了，造成货油器油面过高最后从那跟管里漏出来的，清洗一下，要是再出现这个问题就换新的吧

公司后勤保障部好，根据公司教育事业的发展,参与制定全院后勤的发展及服务需求规划,并公司实施。制定公司后勤基础设施维修改造计划，负责维修改造工程的申请、立项、招标、预决算及工程管理。负责制定公司水、电、气的增容计划。

圆珠笔是练不出来的，还是用钢笔的，上小学的时候，我们老师告诉我们的

这个到哪些专业贴膜的重新贴一张吧，虽然一直看到的都是直接用指甲抠，不过去贴膜那里顺便可以贴张新的，而且也不会很贵，MP5估计20~30块左右

去议政厅里要塞建筑师那里，点开工作台，找到你想要的建筑，看好你想拆的建筑，直接把想要的建筑拖到想拆的建筑上，然后在跳出的提示框上点确定就OK了，等上一个小时左右就完工，不过新建的建筑还得需要两次升级来达到三级，所以总体时间可能需要三个小时左右（如果你想要的建筑功能是三级才有的话），还有前提是身上有足够的要塞资源和金币。

350481是永安市的身份证，别名“燕城”。永安市隶属福建省三明市，为三明市代管县级市。位于福建省的中西部 ，地处东经116°56′-117°47′，北纬25°33′-26°12′之间。东接大田县，西邻连城县，南毗漳平市、新罗区，北与明溪县、三元区接壤。市中心距福州280公里，离厦门290公里。2013年，永安市总面积2942平方公里，下辖4个街道、8个镇、2个乡、1个民族乡。2017年地区生产总值（GDP）384.19亿元，按可比价格计算，比上年增长7.6%。

回天无力的动物是猪，回天无力是指事态的发展已经到了无法挽回的地步。猪，杂食类哺乳动物，五畜之一。身体肥壮、四肢短小、鼻口较长、体肥肢短，性温驯，适应力强。毛发较粗硬，根据品种不同分为白色、粉色、黑色、棕色及花色。