lauren是高级档次的品牌，lauren无论是服装还是家具，无论是香水还是器皿，都迎合了顾客对上层社会完美生活的向往。lauren时装设计融合幻想、浪漫、创新和古典的灵感呈现，所有的细节架构在一种不被时间淘汰的价值观上。主要消费阶层是中等或以上收入的消费者和社会名流。

这个不用写的。什么驾校啊这么没人性。驾校没有权利要求成年人写什么检讨书。因为双方是服务关系。非要写就写两句客套话就是了。说明犯错的原因保证吸取教训争取不再犯错

重量看应该够用，那么先说肩部训练吧，主要是指对三角肌和斜方肌的训练，如果你是健身小白就直接说动作吧：?1.哑铃推举（三角肌前束）5组，每组力竭。2.侧平举5组（三角肌中束），估计得卸片，20公斤太重了，5组，每组力竭。?3.俯身侧平举（三角肌后束）5组，每组力竭。4.哑铃直立上拉（前束和斜方肌）5组，每组力竭。再说胸部吧，也分为上中下三部分，但可能还需要一个可调节高度的哑铃凳，网上有卖不算贵。平卧推举(胸中部）5组，每组力竭。2.上斜推举（胸上部）5组，每组力竭。3.下斜推举（胸下部）。4.平卧飞鸟（胸中缝）5组，每组力竭。6.上斜飞鸟（胸上中缝）5组，每组力竭。替换动作，如果有双杠，即可替换下斜推举动作。如果想加大力度，平卧推后可做俯卧撑来强化。注意事项：1.健身前要进行原地慢跑5-10分钟进行热身，然后拉伸关节，之后进行训练。?????????2.动作要慢起慢放，用肌肉控制哑铃，不要用猛劲去助推，这样训练效果较差。?????????3.每组间的休息控制在2分钟以内，发力时吸气保证血氧供应下落时呼气，要有节奏。?????????4.只练这两个部位你会变形的，因此估计你得制定一个全身的训练计划。?????????5.营养也是重要增肌的因素，你得多加点鸡蛋了，增肌每公斤体重至少摄入1克蛋白质，鸡蛋需要三个蛋白配一个蛋黄，牛奶也不可缺，剩下的就是鸡肉、牛肉之类的需要合理补充了。???最后，坚持吧，来一次说练就练的健身生活，会让你一生受益。加油！！！补充一下，动作好说，但做起来不太容易准确，建议搜些视频认真观察，细细口味肌肉的发力，一定要确保运动准确，也能防止受伤。

青龙山高中吧，可以学习也可以学艺术，相比咸高鄂高应该比较重视艺术的发展吧，也可以去读艺校，专门学习舞蹈。

反正没合同，放我我也抢，我可以独自赚钱凭什么好和别人分呢？大都都这样想的。。。

纯牛奶鲜桃花5朵及以上，数量可随意，糯米50克，牛奶/椰浆 200毫升，白砂糖随意。做法  1、糯米提前浸泡3小时以上;  2、牛奶/椰浆煮沸 ，加入糯米 ，喜欢甜食的可以加砂糖增加甜味 ;  3、然后小火慢熬40分钟左右到浓稠的样子;  4、 盛在碗里时将洗净的鲜桃花瓣放入。

俗话说“骨头的精华在汤里。”据分析，动物的骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，具有添骨髓、增血液、减缓衰老、延年益寿的保健功效。 将猪骨头与鲜猪肉的营养成份加以比较，你会发现，其蛋白质、铁、钙和磷等含量，远远高于鲜猪肉。如蛋白质高于鸡蛋120％，高于猪肉100％，高于牛肉61％，高于奶粉23％。 铁含量为奶粉的9倍多、牛肉的8倍半、猪肉的2倍半、鸡蛋的1倍多。而钙、磷的含量更是远远高于其他食物。特别可贵的是，骨头汤的营养成分比植物性食物更易为人体所消化吸收。 其实，无论多高的温度，也不能将骨骼内的钙质溶化，因为动物骨骼中所含钙质不易分解，久煮反而会破坏骨头中的蛋白质，因此，熬骨头汤不宜时间过长。营养专家推荐的方法是：炖汤之前，先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加温，在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内；同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。

佳能210和索尼TX5是我看中的2款，所以特地去百思买试了一下，就这2款机器我说下我的感受哦，索尼的相对薄和轻，而且在我故意抖动拍照的过程中索尼TX5依然能很清晰的抓到画面，拍出来的效果很清晰，色泽什么的也很漂亮很真实，但是佳能210就不行了，拍完画面很模糊不算，旁边还显示:不能识别图像，而且比索尼的厚实，那个防水、防摔、防冻和防尘功能自己没试过，这个不能说实情，虽然网上看到的视频都很好，故意放水里拍出来的效果也不错，但是具体的还是要问问看那些用过的人哦~~~~个人现在是准备下手索尼TX5这个是下手前回答人家的，后来自己下手买了之后发现:很值防抖效果不错，全景扫描很赞(在世博会试运行的是扫描了个全的浦西全景，很好看)，手持夜景绝对是个亮点，拍出来的画面很好看，人像都是黑色的看不出，灯光本身的效果放在电脑上看都很让人惊叹，所以依然推荐TX5

8月29日正式上市，预售价18.99-27.59万，实际售价一般会比预售价略低5%。

合金铝:重量轻、导电率好、即坚固又柔韧，不易氧化和腐蚀，抗风吹雨打，适合野外恶劣环境。

乌鸡汤是黑色的，乌鸡汤是营养价值极高的滋补品，尤其对女性补气血、养身体有很好的作用。乌鸡又称乌骨鸡，它们不仅喙、眼、脚是乌黑的，而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作“名贵食疗珍禽”。

正宗赖茅50年珍藏去年是1200元左右，不过现在应该降一点了，1000元估计有交易。

摩托车的火花塞在发动机气缸顶部。
更换鬼火摩托车的火花塞，要先打开座垫，用套筒扳后拆下座垫下货箱的固定螺丝，取下货箱，然后在发动机右侧前端找到并拔下火花塞帽，这时就能看到火花塞了，再用火花塞扳手套在火花塞上，逆时针拧卸下火花塞。

酸的氧化性是含氧酸和无氧酸的通性：氢元素被还原氧化性酸是中心元素的氧化性，如硝酸只说“酸中除氢氧外的非金属元素具有强氧化性”是不规范的，如氟磺酸，有氧化性的是硫元素而不是氟元素

不会,游泳是减肥的.游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会"伸一下懒腰"，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个"高个子"。⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。⑵可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。⑶可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的"溶解在水中"。要想获得良好的锻炼效果，还需要计划地进行锻炼：初练者可以先连续游3分钟，然后休息1－2分钟，再游2次，每次也是3分钟。如果不费很大力气便完成，就可以进入到第二阶段：不间断地均速地游10分钟，中间休息3分钟，一共进行3组。如果仍然感到很轻松，就可以开始每次游20分钟……，直到增加到每次游30分钟为止。如果你感觉强度增加的速度太快，就可以按照你能够接受的进度进行。另外，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。

把椰子放到蒸锅上蒸制10-20分钟，一般嫩椰子的椰肉质地比较软，可以轻易刮下。通常可以将它捣碎与椰汁一起饮用或者只喝椰汁；而成熟的老椰子椰肉质地会比较坚硬，难以从外壳分离出来，但是它口感更加清甜，适合用来做甜品或煲汤食用。

也叫能量显示，直观地来看，就是在表盘上通常会有一个表示动力储存的显示窗，也叫能量显示窗口，对于机械表，显示需要上弦前还能运行多长时间，对于石英表，则显示电池电量高低。以机械装置提供动力的钟表，如果不及时上发条，就有可能走得不准，甚至停下来。最早的动力储存出现在几个世纪前的航海钟上，当时在海上航行的船只，要依赖走时精准的航海钟来测算经度和确保航行安全。但到今天，动力储存无疑也和陀飞轮一样，成了制表技师展现其超卓工艺的标志之一。钟表业界评价动力储存优劣的标准主要有两个：一个是长动力，也就是维持手表走时的动力储存时间越长越好。第二是能量递减的速度越均匀越好。如果一只手表越来越快地衰减掉它的能量的话，就会走得不准。所以，手表储备的能量越长，衰减得越均匀，对制表技术的要求也就越高，表越难做。

生蚝一次吃10个可以的。生蚝肉质细嫩，鲜味突出，带有腥味，味道独特。是牡蛎的别称，属软体动物门双壳纲蛤类的一种，又名蛎黄、蚝白、海蛎子、青蚵、生蚝、牡蛤、蛎蛤。生蚝生长在温、热带海洋中，以法国沿海所产最为闻名。

右边有一个菜单键(MENU)，按一下，然后在出现BASS的界面调节，BASS是低音，他下边的是高音，都是旋转右边的圆扭调节