你如果练手臂的粗度，上臂三头大了比二头显得粗，练屈臂下压。如果你非常想让手臂变粗，但你又说你坚持不下来，锻炼就是个坚持的活，你俯卧撑都坚持不下来怎么坚持的别的?都是毅力的问题，如果你哑铃练胳膊，没有别的器械，我这里给你细讲下，不过不知道你看懂知道这些动作怎么说不。次数我就不说了，每个人跟每个人不一样，一般你个动作做4~6组才有效果。网上说做到做不动也是在很多组的情况下完成的，没有一组就做到做不动的，那样怎么练。1，二头的练法你肯定会，我这里要说的就是练的时候不要甩动胳膊，胳膊肘在身体两肋上加紧，上臂和肩膀不要动，不要追求重量和次数，如果姿势不标准，你力气练上来了但是肌肉没变大你后面还要慢慢练。你这个重量的哑铃如果开始无法一手一个就用轻点的，或者两手托着一个练。二头练的时候两臂交叉着做一组做15个，做4组，然后换姿势两臂同时做，做四组，然后减轻到很轻，一次快速的坐30个。这里你究竟需要多大重量就需要你做几次来自己实验调节了。2，三头，一开始坐下背挺直，两手托着哑铃的一头，将胳膊举起，哑铃放到头后面，然后两手网上推哑铃，注意完全靠三头发力。15~20个，5组，然后减轻重量一边的手扶着床，从侧腿也跪倒床上，背与地面水平，另一个上臂一直保持与背平齐，拿着哑铃小臂下垂然后把哑铃拉起来做到一条胳膊与背平齐15~20个，4组。3，坐下，肘部放到膝盖上，手握哑铃然后手腕上卷，这个是练小臂的，20+个，4组。胳膊都属于小肌肉群，天天练也行。坚持住就有效果了，如果皮脂较厚的连连跑步等有氧运动，合理饮食吃多高蛋白低脂肪的食物，效果就出来了，记住坚持住才行。肩膀就看你像不像练了。这都是我自己写的，绝对原创不是网上复制粘贴的，觉得可以就给分，谢谢

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一般情况下都是由于节气门和怠速马达太脏会导致汽车怠速会自动熄火。还有火花塞点火不好。如果清洗过后，更换后还不能排除故障。根据以下几个汽车怠速状态下熄火的原因来检查排除并维修更换：1，怠速开关信号电路原因。2，怠速控制阀及其电路原因。3，空气流量计及其电路原因。4，喷油器及其电路原因。5，冷却液温度传感器及其电路原因。6，燃油泵及油路系统原因。7，汽油的品质有问题也会造成这种故障。

我在为民电子猫连锁专卖店卖的就是没用还想收折旧费，结果是淘宝主张给我退了全款，好险！后来在网上查一下电子驱鼠器都不管用，都是骗人的。大家要小心。

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呵呵高中物理一个不计电阻的LC电路，就可以实现电磁振荡，故也称LC振荡电路。LC振荡电路的物理模型满足下列条件：①整个电路的电阻R=0（包括线圈、导线），从能量角度看没有其它形式的能向内能转化，即热损耗为零.②电感线圈L集中了全部电路的电感，电容器C集中了全部电路的电容，无潜布电容存在.③LC振荡电路在发生电磁振荡时不向外界空间辐射电磁波，是严格意义上的闭合电路，LC电路内部只发生线圈磁场能与电容器电场能之间的相互转化，即便是电容器内产生的变化电场，线圈内产生的变化磁场也没有按麦克斯韦的电磁场理论激发相应的磁场和电场，向周围空间辐射电磁波.

小池作者：杨万里泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。

最好去报一个舞蹈班，自己练的话，如果方法不对，会扭伤，简单的可以练一下站姿，每天对着镜子进行练习。
1、练习舞蹈以一定要使身体柔软，可以从简单的舞蹈动作开始，把手部动起来，一定要轻慢。
2、压跨，舞蹈一定要压开跨部，跨部对舞蹈的整体感很有作用的，一定要勤压。
3、平时多练柔韧，全身都要练，可以下腰，压腿，踢腿等，柔韧是舞蹈中的重点。
4、多去和舞蹈朋友一起跳跳舞，不断进步。

紫檀手串要用柔软的布进行保养，购请新的紫檀佛珠之后，为保持紫檀佛珠幽雅的本色，应该先用柔软的布或白线手套将其盘到不再掉色。用更细腻一些的比如说现在用的莫代尔棉类似的布继续盘，盘到珠子出现琥珀感为止。由于紫檀佛珠遇到酒精、化学溶剂等会引起脱色，因此应该使其远离酒精、化学溶剂等等。

自主招生省一是省一等奖的意思，就是你各类大赛达到省一等奖才有资格入围。自主招生选拔由高校自行组织，一般由笔试、面试两部分组成。通过自主招生选拔的考生必须参加高考，在高考录取时可获得20分或不等的优惠。自从2003年开始，我国就通过实施高校自主招生探索人才选拔制度改革，允许部分高校拿出一定比例的招生名额，以选拔那些由高考不容易被发现的有特殊才能的学生。根据教育部要求，自主招生人数不能超过试自主招生面试点学校年度本科招生计划总数的5%。

根据《公务员法》规定，公务员的概念应该是:行政编制、财政全额供养、代表政府行使公务的人员。公务员因其所在的部门的行政职能不同，其所从事的工作任务也不一致。一句话:是为人民服务的公仆;《公务员法》对公务员的条件有明确规定，共有八条，诸如:热爱祖国、遵纪守法等等，一般人都符合，但进入公务员队伍现在实行逢进必考，所以必须是符合报考条件，经考试考核录用上的人员才能当公务员。因为公务员在各级党政机关工作，工作稳定，待遇相对不高也不低，并且更重要的是有升迁的机会，所以在目前我国就业形势逼人的状况下，报考的人相对较多。公务员是代表政府行使公务的人员，其主要指从中央到乡镇机关中党的机关、人大机关、政府机关、政协机关、公安、检察院、法院、安全局、工会、共青团、妇联等机关的工作人员。其主要工作是根据法律法规和各自部门的行政职能，贯彻执行好党的路线方针政策，为人民群众解难答疑，指导下级机关开展好工作。

以上简单的了解了醋泡海带有什么功效？醋泡海带的营养功效非常的好，更有利于人体对海带里面的营养物质的吸收，比如说对钙质的利用率会更高，更有助于中老年人和孩子对钙质的吸收率，�2醋泡海带居然有这样神奇的作用醋泡海带的做法 1. 原料非常简单，只需要海带和陈醋。把海带洗干净切成条，放入干净的玻璃罐中； 2. 以1：3的比例倒入陈醋，海带一，陈醋三； 海带一定要挑选褐色的、粘性大的、有白霜的，并且打开看看海带是否完整，叶片是否厚实，如果很小很碎，就不要买。醋泡海带的功效 1、化 痰 很多人到春天就容易咳嗽痰多，尤其是有痰在嗓子里咳不出来的，不如试下它。 2、养 发 吃什么能养头发，头发干枯粗糙怎么办，不妨吃点海带醋，让头发乌黑柔顺又亮泽。 3、补 钙 海带本身就还有大量的钙铁等矿物质，泡在醋里会形成醋酸钙，很好吸收。 中老年人吃钙片其实不太能吸收，不如吃点醋泡海带，吸收率更高。长身体的孩子，也可以适当给他吃一点。 想要补充钙质，预防骨质疏松，要泡足一个月的时间哦！ 4、降 脂 降 压 海带有降血脂的作用，能够帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。3醋泡海带有什么功效？一.醋泡海带功效 海带营养丰富，其中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。而醋也有一定的降脂降压作用，两者合用，效果更好，并且醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸等“酸”类，能使海带中含有的钙、铁等矿物质溶解出来，从而提高其吸收利用率。 二.制作方法 1.将买回来的海带丝洗净，用剪刀剪一下，这样吃起来比较方便。如果是干海带需用水泡发6小时左右，中间换几次水。海带泡发变软后冲洗干净，并切成如宽面条似的丝。 2.准备葱花，姜丝和蒜末。然后用一小碗，将香醋，白糖，生抽调和在一起。搅拌均匀。 3.准备干净的锅，放入小半锅清水，烧开后将切好的海带丝放在沸水中焯烫3分钟后沥干水分。备用。 4.在起干净的锅，倒入油烧热，将生姜、蒜、辣椒倒入锅中，煸炒出香味。然后盛到小碗中备用。 5.准备一个大点的碗，然后将海带丝、调料放入碗内，浇上之前盛出的热，侵泡12小时即可。上桌时点缀香菜。 三.注意事项 将海带煮熟后切成丝，加入陈醋或米醋，浸泡半个小时候捞出来就可以吃了，如果感觉太酸，可以拌入白菜丝等一起吃。胃溃疡和胃酸过多的患者不宜吃，因为醋会腐蚀胃肠黏膜，加重溃疡。此外，海带性寒，脾胃虚寒者也不宜食用。4醋泡海带有什么功效？一.醋泡海带功效 海带营养丰富，其中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。而醋也有一定的降脂降压作用，两者合用，效果更好，并且醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸等“酸”类，能使海带中含有的钙、铁等矿物质溶解出来，从而提高其吸收利用率。 二.制作方法 1.将买回来的海带丝洗净，用剪刀剪一下，这样吃起来比较方便。如果是干海带需用水泡发6小时左右，中间换几次水。海带泡发变软后冲洗干净，并切成如宽面条似的丝。 2.准备葱花，姜丝和蒜末。然后用一小碗，将香醋，白糖，生抽调和在一起。搅拌均匀。 3.准备干净的锅，放入小半锅清水，烧开后将切好的海带丝放在沸水中焯烫3分钟后沥干水分。备用。 4.在起干净的锅，倒入油烧热，将生姜、蒜、辣椒倒入锅中，煸炒出香味。然后盛到小碗中备用。 5.准备一个大点的碗，然后将海带丝、调料放入碗内，浇上之前盛出的热，侵泡12小时即可。上桌时点缀香菜。 三.注意事项 将海带煮熟后切成丝，加入陈醋或米醋，浸泡半个小时候捞出来就可以吃了，如果感觉太酸，可以拌入白菜丝等一起吃。胃溃疡和胃酸过多的患者不宜吃，因为醋会腐蚀胃肠黏膜，加重溃疡。此外，海带性寒，脾胃虚寒者也不宜食用。

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七情六欲是指人们与生俱来的一些心理反应。不同的学术、门派、宗教对七情六欲的定义稍有不同。但是所有的说法都承认七情六欲是不可避免的。通常的说法，六欲：色、声、香、味、触、法；七情：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。情与欲似乎已经得到了统一。也就是说，情与欲是不能分开的，没有情哪来的欲？没有欲又哪来的情？没有情，没有欲，六根清净，四大皆空，不食人间烟火，没有儿女情长，没有悲欢离合，这样的人不是尼姑、和尚，就是神仙、鬼怪了。　

您好，电池的寿命和平时的使用习惯有很大关系，做到随用随充最好，不能过放电，而且要控制好充电的时间，充电器变灯即可，希望对你有帮助是的

君威GS在不久前的广州车展展出,采用一款2.0TDI双流道涡轮直喷发动机，最大输出功率255马力。配合一款6档的手动变速箱。过些日子应该会上市,似乎是量产车...而A4是前驱车，发动机采用2.0T180马力（官网数据）,个人认为还是带T的君威才能跟A4有的一拼,至于满大街跑得没带T的君威是没办法跟A4比的,毕竟一辆A4可以买2辆君威呢

很多人一听泽西岛这个地名，就感到十分神秘和美丽，一股股浪漫气息萦绕着，另外泽西岛的第一个字泽，首字母是“Z”，在微信设置地区里排的较后，被寓意为世界尽头的意思，另外，在著名作家莫泊桑《我的叔叔于勒》的作品中也提到过这个地方。

可以做成豆瓣酱豆腐。具体步骤：主料：豆腐500g辅料：油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、豆瓣酱适量、小葱适量、姜适量、蒜头适量1、豆腐切小块备用。2、葱姜蒜切粒。3、大火热油炒香姜蒜。4、放入切好的豆腐，加少许水，生抽，料酒，盐，豆瓣酱翻煮。5、（豆腐很快熟的）炒煮至入味撒葱花关火即可。6、做好的豆瓣酱豆腐。