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在健身房健身有必要请私人教练吗?
成熟仔 2019-07-01
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指尖的岁月袅袅 2022-01-19
在健身房健身请私教可以规范你的动作(锻炼更高效并且避免受伤),增加训练强度(人都是比较懒惰的,有人督促会好些),能给你一些饮食的建议(三分练七分吃,吃是很重要的),这些都是请私教的好处,当然前提是遇到一个负责的教练。你可以自己先在健身房练练看,另外也观察一下哪个教练更认真再请私教。
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