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士官多久能回次家?平时能否自由活动?
我心寂寞
2019-10-06
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我心寂寞
2022-01-19
转为士官后,每年都有假期,未婚者每年20天,已婚者每年30天,均不包括路途时间.部队负责报销往返车费,休假期间,部队按每天15元标准,退发给本人伙食费,当年因工作需要未有休假者,第二年假期延长至45天.节假日,除正常战备值班人员外.部队将保证所属人员的正常休息,家的部队当地的,可以回家团聚.士官期限:按新的改革规定:每期4年.即下士_中士_上士_四级军士长_三级军士长均为四年,再往上就可以在部队长期干了.一级军士长,享受团职干部待遇,可在部队退休...
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需要给刚出生的宝宝准备多少衣物
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蘑菇能和什么一起炒菜
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1、香菇搭配油菜
晒干的香菇比新鲜的香菇更具有营养价值。这是因为新鲜的香菇在阳光的作用下,其中的麦角甾醇和菌甾醇可以转变为维生素D,有利于钙吸收和提高抵抗力。香菇搭配油菜之所以营养价值高,还因为油菜中含有大量的钙质,其是绿叶蔬菜中含钙量最高的,和经过泡发后的干香菇一同炒制,维生素D可以促进钙的吸收,补钙效果强。
饮食建议:在干香菇中含有丰富的维生素D,而它们都存在于香菇的表面,所以在清洗的时候不宜用力揉搓,否则营养价值流失是很严重的。
2、蘑菇搭配母鸡
不管是哪一种蘑菇,其中富含的多糖类物质可以增强人体T淋巴细胞的功能,起到提高抵抗力防御疾病的作用。另外,蘑菇还含有干扰素的诱导剂,可以提高人体内干扰素的水平,抑制病毒的生长和繁殖,而母鸡一直被看作是滋补佳品,适合体弱患者食用。所以,这两者一同煲汤食用更适合预防疾病,在春季可以减少流感的入侵,还有健脾开胃、益气降压的作用,为春日时男女老少皆宜的家庭靓汤。
饮食建议:一般母鸡体内油脂比较多,所以在食用母鸡汤时要注意撇清表面的油脂。而且,汤中的营养成分并不高,食用时注意吃肉和蘑菇。
3、蘑菇炖土豆
蘑菇和其他蔬菜不同,其中含有大量的维生素和蛋白质,有“维生素A宝库”的美称,而粗纤维含量也多。土豆富含大量的B族维生素,可以促进脂肪、碳水化合物和脂肪的代谢。这两者一同食用,既可以补充人体所需的维生素、蛋白质和碳水化合物,又可以起到很好的减肥作用。
饮食建议:虽然土豆的营养价值高,但是发芽的土豆还是不宜食用。
4、蘑菇搭配西红柿
蘑菇还具有抗氧化作用,以香菇为列,其水提取物对体内的自由基具有很好的清除作用,能抗癌延缓衰老。而同时其中含有嘌呤、胆碱、氧化酶和一些核酸性物质,可以降三高,预防动脉硬化和肝硬化,更适合延年益寿。西红柿中含有番茄红素,经过炒制之后,其中的番茄红素得以释放。番茄红素具有抗氧化和抗癌作用。这两者一同食用抗氧化作用翻倍,属于女性的减龄食物,并且口感好,三高人群食用不会腻味。
饮食建议:西红柿中的番茄红素属于脂溶性物质,所以炒制时候先炒西红柿,有利于其中抗氧化成分的溶出。
5、蘑菇配炒蛋
蘑菇的水提取物在动物身上试验,有明显的镇咳平喘和稀释痰液的作用。而鸡蛋属于全营养食品的,但缺少膳食纤维。这两者一同食用,对于咳嗽多痰具有一定的疗效。
饮食建议:蘑菇的营养价值丰富,但是要购买市场上人工养殖的产品,不宜私自采食野蘑菇,避免中毒。
6、蘑菇配豆苗
以鲜嫩的菜、苗滚一些清汤很养生。豆苗为荷兰豆植物树梢的嫩叶,春日入汤入菜,尤为鲜甜软滑。蘑菇为高蛋白、高维生素的营养鲜菌类,中医谓之“益肠胃、化痰、理气。”合而为汤,鲜美可口,润肠、健胃。且男女老少皆宜。
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多人都会用猪肝来钓甲鱼。
具体的钓法就是准备一个猪肝,然后切成像香烟一样的长条,然后把猪肝条插在鱼钩上,最好在插上一条泥鳅,这样放在水里面就很容易钓到甲鱼。除了用猪肝能够钓到甲鱼之外,还可以钓上来一些鲶鱼以及黑鱼。
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