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总是贪睡怎么办?
指尖的岁月袅袅
2019-04-17
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我心寂寞
2022-01-19
首先要明白贪睡的原因。是因为白天工作太i累,加班加点,疲惫导致的贪睡,还是个人生理习惯,如果你睡7个小时就可以补充精力,但你却赖在床上起不来。你需要做的是,你要对自己说,这是个不好的习惯。要改变一样东西,就需要另一样东西取代它。你要有意识的说,我讨厌贪睡,我不要贪睡。经常给自己这种潜意识。然后,你需要行动。在临睡前,你要思考明天要做什么。如果贪睡了会有什么后果。比如,你需要7点钟起床,你就在睡前对自己重复三次:明天我一定在7点起床。另外,调一下闹钟也不失为一个好办法
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