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绿茶和红茶哪个降三高好
我心寂寞 2019-07-20
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情比纸薄 2022-01-19
建议绿茶,理由如下:1,因为绿茶中的茶多酚,特别是儿茶素有很强的降脂和保护毛细血管的作用。2,绿茶中包括绞股蓝那种的,本身就是一种药草,而这种药草对血糖的降低也是很有效的。除了喝茶,还应该注意以下几点:1,在饮食上要多注意,不要吃含糖量高的食物。2,经常锻炼,可以预防与降低三高,减少体重,让身体逐渐恢复健康。3,戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害,尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。4,应忌番薯、干豆类、肉类加工品、动物油、生猪油等。
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