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含镁的食物和水果有哪些
做人实称点
2019-06-09
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做人实称点
2022-01-19
含镁的食物和水果有:小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、通心粉、杨桃、桂圆、柿子、香蕉、桃子等等。镁具有许多特殊功能如能激活体内多种酶、抑制神经兴奋、维持核酸结构的稳定、参与蛋白质合成 、肌肉收缩和体温调节等。镁是人体细胞内的主要阳离子,浓集于线粒体中,仅次于钾和磷,在细胞外液仅次于钠和钙居第三位,是体内多种细胞基本生化反应的必需物质。
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