高纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、红薯、香菇、黑木耳等。水果有火龙果、木瓜、香蕉、山楂、橄榄、樱桃等。豆类食品纤维量比较丰富，尤其是青豆、扁豆、干豌豆、红豆等。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质，对人体有着显著的健康益处。膳食纤维在肠道健康、血糖调节和2型糖尿病预防、饱腹感和体重调节、预防脂代谢紊乱、预防某些癌症等方面有一定的健康功效。全谷物、豆类、水果、蔬菜及马铃薯是膳食纤维的主要来源，坚果和种子中的含量也很高。

旧体字：曾“曾”字笔画数：12拼音：1、cénɡ2、zēng部首：曰

防眩目的工作原理是内防眩目工作的时候，外防眩目才工作的，有可能是因为你贴玻璃膜的原因

不单单只有男性轻易患上肾疾病，女性也是要好好保养自己的肾，排毒养颜。下面，我们来看看？ 肾毒通常表现在哪些方面呢： 1：眼圈黑黑，身上格外是脸上肿肿的：中医理论当中，肾是主水运的，也就是帮助身体调剂水分的，一旦肾脏功能受损，身体排出废物的通道就不会那么顺利，废物淤积在身体表现在眼睛上就是黑眼圈，在肢体上就是水肿。 2：秀发不见：中医有肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白之说！就是肾的健康决定着你秀发的健康，大S保养头发的秘诀就是从高中开始就吃很多海带和黑芝麻，从中医上来说，海带，紫菜，发菜，黑芝麻都是肾排毒佳品 3：嘘嘘不正常：无论中医还是西医理论，肾脏都是一个人体最大排泻器官，经过尿液排出代谢的毒素，当肾毒太多导致功能障碍就会出现尿液变化，如多尿少尿，尿液颜色发暗等。 4：耳鸣，蛀牙：肾主耳，肾主骨骼，因此经常耳鸣；很早就出现骨质疏松或牙齿不好，龋齿，就说明肾毒很重，肾脏不再结实了。 ？ 五行当中，肾属水，属水的食物都是黑色！排肾毒，就要多吃黑色食物！无论做汤，炒菜，熬粥，都有异曲同工之效哦。 黑豆：中医认为黑豆是利尿解毒，味甘性平的清凉滋补药材，其中含有多种抗氧化成分，异黄酮改善心悸盗汗，失眠等症状，花青素和大量的维生素E补肾养血，更好的反抗肌体的衰竭，家里有豆浆机的朋友，可以用黑豆，糯米，黑芝麻做豆浆，养颜美容效果超好，百分百消除黑眼圈喔（经验之谈）。 紫葡萄：可以帮助肠内黏液组成，根除肾中垃圾，其中的抗氧化剂多酚，抑制身体自由基，延缓衰竭，经常喝葡萄汁的人，患上肾结石的危急率可以降低59%。葡萄籽有大量花青素不仅抗氧化还能美白，榨汁时千万不要剔除！ 黑木耳：可以补气活血，凉血滋润，消除血液中的热毒，避免其淤积于肾脏。同时含有的胶质有超强吸附力，根除消化系统杂质，清洁血液，经常食用能改善头发枯黄，脱落的现象。夏季不要食用新奇木耳，轻易引发日光性皮炎。 乌梅：含钾多而钠少，属于很好的碱性食品，大量有机酸，经肠壁吸收后很快就变成碱性物质，关于调剂体液平衡，排除废物很有效果，夏天可以将桂花，冰糖，乌梅制成汁，具有生津排毒之效。 黑芝麻：含有身体多种需要的必需氨基酸，在维生素E，B1作用之下，加速身体的代谢和排毒，中医有说黑芝麻补肝肾，益气力，长肌肉，填脑髓关于肾毒淤积导致的眩晕，脱发，腰膝酸软等症的疗效有口皆碑！关于脑力劳动者，想要一头秀发的美眉，更应常吃才对。 桑葚：小时候家门口有桑葚树，一到夏天小孩就会拿着棍子打下来吃，经常嘴巴会变成黑黑的回家，很好笑的样子。几乎很难看到这种水果了。桑葚性寒，经期的女孩最好不要吃，也可以益肾生津，乌发改善皮肤特别是头部皮肤的血液供给，对肾亏引起的白发，脱发有很好治疗作用，常食刺激肠胃蠕动，加速肾排毒！ 还有很多黑色食物象黑枣，冬菇，紫菜，黑荞麦，香菇，多多食用，维持良好的心情和睡眠，就可以让黑眼圈永远别再找上你！ （免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。) （编辑： 颀多 )

可以看作进口A级的跨界版，乘坐空间、动力总成，行驶质感基本上跟A级没有任何区别，2.0T车型比A级多了一套适时四驱系统，指望这种入门级的四驱系统去越野也不现实，仅仅是提供雨雪路面更稳定的行车路线，简单的说优点，进口车的品质，并且奔驰的做工一向以优良著称，缺点的话就是这套7速双离合系统，虽然相对于大众的干式双离合要稳定的多，但是低速顿挫问题仍然没有解决，如果追求一辆精致的小型SUV，这个车值得考虑

是，就进化树而言，不是从高等进化到低等的嘛，以后可能会出现比人类还要聪明的生物，未来的事谁也说不准，我们只能依照现在学到的知识推测未来，一切事物存在便是有意义的，不过以前看到一个新闻，说科学家推测，可能当人类灭亡了，今后将统治整个地球的是啮齿类的生物，如老鼠了，到现在为止人类也没弄清楚，为什么低等的生物他们的再生能力极强，而人类随着成长这种能力一点一点的消失，当一种文明发展到一个顶峰的时候，也就将走向灭亡。

美国的女人没男人有钱竞选总统需要大量的资金往里扔近年来也有女的去竞选，都没竞选上美国大部分人都有男权思想，觉得女人不应该搞政治；所以竞选的时候没人选她

提车当天加满（42L)，到今天开了537公里，还有两小格（一共有八小格）。大概算了一下油耗是5.6L/100km,感觉比较省。不过我开的路相对较好，大概有100公里是高速，十来公里是属于市区路。其余的都是二级路，而且一次大概开20公里。很少出现停停走走的情况。

打窝两三个小时后，浮标还是纹丝不动，这是很多钓友常常遇到的事。鱼不咬钩是有气候、季节、气压等多方面的原因，需要分析和查找。只要找到问题的症结，对症下药，一切便迎刃而解，一般可从以下几个方面进行查找。（1）钓饵是否对路。平时用某一种钓饵总能上鱼，这次仍用这种钓饵，鱼却怎么也不咬钩。其实这并不奇怪，鱼的口味是会发生变化的，就像我们人类夏季喜欢吃素，冬季爱吃荤腥一样，这与气候、气压、水情、季节等许多因素有关。至于鱼的种类不同，食性各异，就更不必说。如果你对所钓水域的情况熟悉，可先从钓位、水情等其他方面查找原因；如果是生口鱼的钓场，又确实有鱼，则钓饵对不对路，应是首要的一条，可以考虑换饵。（2）钓点是否合适。如果钓位选择不当，此处无鱼，当然无鱼上钩。或者钓点选的不是地方，或过浅过深；或水下有暗草，钩饵落不了底；或大水面的平直地段，鱼不在这里停留，更非鱼道鱼窝。当开钓一两个小时，钓点内毫无反应，两旁邻近的钓友也无鱼上钩时，就有考虑另选钓位的必要。（3）气压是否适宜。天气的好坏，决定气压的高低，气压的高低决定着鱼的摄食态度。如闷热天气、下雾天气、连续阴天、雷雨之前，气压就会降低，使水中的溶解氧下降，水中鱼缺氧上浮，根本不想进食，不是在水底不动，就是浮到水面吸氧。即使把最好的钓饵送到鱼的嘴边，也无济于事。如果遭遇这样的天气，还有刮大风的天气，鱼也趴在水底不动弹，也不咬钩。这样的天气，最好的办法就是“打道回府”。（4）水情。水位频繁地涨落，鱼向水体中间聚集不咬钩，将钓位选在深水区，偶有所获；流水中垂钓，流速过快，鱼不在这里停留，只有选择流速较缓处下钩；水色过于浑浊，钓饵难以被鱼发现，使用白色、黄色或香味浓重的钓饵，效果会好一些；水质过肥、鱼不爱咬钩，用普通钓饵很难奏效，可用味道浓烈的饵来刺激鱼的食欲，方能引起鱼儿的兴趣。（5）是否有外界的影响。淡水鱼类都害怕干扰。岸边喧嚷的人声，来回走动的脚步声，频频挥竿发出的声响，身影、竿影的晃动以及白色衣服的反光等等，都会惊跑鱼群。特别是渔民用丝网捕鱼或是拉网对鱼的影响最大。所以当鱼没有理由不咬钩时，可以向周围的人了解一下最近有没有人捕鱼，有没有人电鱼。如果有上述行为，要及时更换钓点，否则你会徒劳的，因为受惊吓的鱼是不会咬钩的。（6）鱼是否被钓“猾”或已偏食。常年向社会开放的大塘，每天都有人去钓，使得鱼儿积累了抗钓“经验”，不肯轻易咬钩，成为“猾鱼老口鱼”。在这样的水域钓鱼，难度较大，用普通的钓饵和钓法难以奏效。只有采用别人不常用的钓法，很少用的钓饵，或是陌生的钓位和白饵，才能偶有所获。猾鱼老口鱼的特征是在咬钩前多有试探的行为，钓“猾鱼老口鱼”的最佳钓法就是调钝钓钝，浮标状态为调两目钓三目。如果鱼已偏食，可以多方了解塘主使用什么特殊的食料喂鱼，除该种饵料或饵味而不吃。外人不知底细，鱼再多，你也钓不上来，所以关键在于信息。必须设法搞清塘主的饵食配方，尔后按照他的配方走，准保一个灵。（7）更换钓组。鱼对钓线还有一定戒心，在常见鱼中，除草鱼、青鱼、黄颡、鲶鱼等鱼种不在乎线径的粗细，鲫鱼、鲤鱼是有认线的说法，在能确定钓点内有鲫鱼、鲤鱼时，不妨换一根线径较细的线或小钩钓组试试，这样的尝试可为你增加钓获。再者，鱼在水中的分布不可能是机械的，均匀的，在一处无鱼咬钩的地方不要死守，换一个地方就可能柳暗花明。当鱼咬钩迟缓时，可适当地将钩饵抛远一些（过钓点），或是抛近一点（不超过钓点），或许你能得到意想不到的结果。

奔腾d915以现在的眼光来看就是一超级古董吧``````出了块4年了，性能按现在的标准真的不能说强，而且功耗······及其杯具，赛扬e3400是英特尔主打低端的一款处理器，性价比高，功耗低，建议你买赛扬e3400

都十年的车了，先不谈公里数，估计也就能卖4万多，你可以去二手车市场问问

前言玉米一直都是我爱吃的蔬菜。怎么做都好吃，想着上次教学自己做的双椒炒蛋养颜又美味，于是自己这次干脆买来玉米来搭，感觉很是不错，炒了一碟，小家伙吃掉了一大半。还告诉妈妈，红色的辣椒辣，绿色的辣椒不辣，把红色的全部放妈妈碗里。呵呵，其实，在我看来这两个辣椒都没有辣味。玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。

乌蒙大草原。贵州的地势西高东低，西部的六盘水市是中国凉都，最适合夏日避暑。靠近云南的盘州市乌蒙大草原，也叫作坡上草原，是西南地区海拔最高，面积最大的高原草场之一。这里海拔在2000米至2857米之间，年平均气温11.1度。

跟面包车空间差不多，大也大不哪去，自己开着玩足够，拖家带口的就局促多了。

LX指的是普通版的。新凯越（2011）凯越一般分为：1.6LX-MT1.6排量基本型手动档。1.6LX-AT1.6排量的基本型自动挡。1.6LE-MT1.6排量的舒适版手动档（有天窗、真皮座椅、倒车雷达等）1.6LE-AT1.6排量的舒适版自动挡。注：LX基本型的钢圈是铁的。拙见，希望能帮的上LZ

发电机通常由定子、转子、端盖及轴承等部件构成。定子由定子铁芯、线包绕组、机座以及固定这些部分的其他结构件组成。转子由转子铁芯(或磁极、磁扼)绕组、护环、中心环、滑环、风扇及转轴等部件组成。由轴承及端盖将发电机的定子，转子连接组装起来，使转子能在定子中旋转，做切割磁力线的运动，从而产生感应电势，通过接线端子引出，接在回路中，便产生了电流。

何必诚惶诚恐大致意思是为什么要感到害怕、不安呢。诚惶诚恐：惶恐不安。
诚：确实；惶：害怕；恐：畏惧。惶恐不安。原是封建社会中臣子向皇帝上奏章时所用的套语，形容非常小心谨慎以至于害怕不安的样子；表示敬畏而又惶恐不安。现形容尊敬、恭维、服从或泛指心中有愧而恐惧不安。

185的身高，前排调整好之后，后排是个什么状态？腿部和头部。求老司机指点

也不是说不好就业啊，专科嘛，一般都学的是手艺技术之类的东西，实践性比较强，技术含量也就相对高点了，去那种私营企业找工作会比较好找，因为他不看你的文凭，只看你有没有那本事，不像国有企业，只认文凭，不认能力。所以呢，要学专科，找个比较好的专业最为重要。加油哦！！