搜索你感兴趣的问题
青少年做肌肉锻炼有害吗?
我心寂寞 2019-04-04
分享
推荐回答
我心寂寞 2022-01-19
不宜过量。而且,因为青少年处在发育阶段,力量训练上,要往肌肉的耐力和线条上发展,不要过度追求力量。可以使用哑铃,弯举来训练肱二头肌,坐姿哑铃推举训练肩部,颈后哑铃弯举,训练肱三头肌,平躺哑铃飞鸟训练胸大肌。注意,最好不要训练下肢,跑跑步,冲刺是可以的,但别做深蹲
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
相关推荐
有问题 @爱问
Powered by iask.com