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滋补什么食物有哪些
望空思月 2018-06-03
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落日桥头细感风 2022-01-19
1、滋阴与清热并用
  2、保血、养血即可生津
  3、养阴兼顾理气健脾
  适宜食物
  1、主食及豆类的选择小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。
  2、肉蛋奶的选择猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。
  3、蔬菜的选择黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。
  4、水果的选择梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
  饮食禁忌
  忌食辛辣刺激、热性食物、油炸食物。
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