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喝什么粥又减肥又补血
长街旧友 2018-06-02
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风随心动 2022-01-19
粥不会有很大让你变瘦的作用,只是粥类的热量最低,你吃同样的粥跟吃同样多的其它食物来比,粥最不容易让你变胖,是这个原理!
  只要是粥,都会有助于你减肥的!你可以多吃几种,这样能帮助瘦身的同时还能补充些人体必需的营养。
  比如说小米粥,最养胃,薏米粥,美白又对减肥效果最好,还去下半身的水肿。黑米粥,糙米粥,这都是纤维高,帮助你去宿便,排毒,大米粥也很好。
  1楼说的炒米粥我也试过,是把米就放在锅里干炒,什么都不放,炒熟了再煮粥,大概原理应该还是把热量减到最低。。。只是这种粥口感不太好吃
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