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行意桩一天腿站多久才算合格呢
我心寂寞 2018-08-02
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不惑之道 2022-01-19
站三体势其实不是很累,这并不是马步,什么五到十分钟,一开始你站半小时绝无问题,只是对身形意识的保持有难度,你可以把重心放在后腿,也可以放在中间,不要管合不合格,当你腿抖得厉害时也就差不多了。当然那些注意点一定要时时做到,不然站再久也徒劳。
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