碧海潮生Ⅱ技能说明:22%概率发动，对敌方每个目标造成(85%内攻24)点内功伤害，并降低8点真气。获得1点怒气。属性影响:内攻适用范围:游侠效果点评:控气带群攻，表现较稳定。玩家建议:没有长恨的受生命加成。。基础伤害居然没有长恨高。。。长恨的基础伤害是24，而碧海潮生居然只有16点。。。。这样傻子才选择碧海潮生。。不用长恨。。。。而且碧海潮生的概论不过比长恨的高7%。。。侠侣那么多技能就数着个最没用了。。群攻的总体伤害没有单攻的高。。总体来说碧海潮生的伤害和护卫的金刚差不多。。金刚却可以加防御。。。要求长恨的基础伤害改为16。。。。

由于人民法院需要处理大量案件，所以人民法院受理案件后，人民法院会根据实际情况及相关法律规定安排时间进行审理，这就是所谓的排期。院排期就是法院安排案件审理的具体时间。 法院已经受理案件,但法院案子太多,需要等候安排开庭的时间。
案件发展至进行审讯的阶段，便可以向法庭申请将案件排期审讯，案件可以在固定名册中排期，也可以在浮动名册中排期。
属于民事案件如果是由一方向法院提起的诉讼，那么在宣判前都可以申请撤诉的。当然，法院会进行审查，审查后决定是否准予撤诉。意思是法院有是否准许的决定权，也不是说撤就撤。不过一般情况下是会准许的。

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现在法院实行立审分离（即立案和审判分离——立案的不负责审判，审判的不负责立案）。案件到法院后，立案庭人员确定开庭时间、向当事人邮送开庭传票、用电脑生成方式确定审判庭的承办人，然后将案件交于审判庭审判。审判庭的审判员按照立案庭确定的开庭时间开庭审理。没有特殊情况不能变更开庭审理日期。

民事案件，人民法院在开庭审理时应当先行调解：调解达成协议并经审判人员审核后，双方当事人同意该调解协议经双方签名或者捺印生效的，该调解协议自双方签名或者捺印之日起发生法律效力。
当事人要求摘录或者复制该调解协议的，应予准许。调解协议符合前款规定的，人民法院应当另行制作民事调解书。调解协议生效后一方拒不履行的，另一方可以持民事调解书申请强制执行。
人民法院可以当庭告知当事人到人民法院领取民事调解书的具体日期，也可以在当事人达成调解协议的次日起十日内将民事调解书发送给当事人。当事人以民事调解书与调解协议的原意不一致为由提出异议，人民法院审查后认为异议成立的，应当根据调解协议裁定补正民事调解书的相关内容。

参考资料：人民网 广州庭审案件：天天网络直播 各类案件随机排期

玻璃胶分为：酸性/中性的，一般家里选中性的，这样味道少些，一般也就是为了辅助粘合和填补缝隙。压胶枪就是一个带螺旋把手的铁架，把玻璃胶桶安装上，从后边拧紧，前面就可基础胶了，一般上胶后，都用手把胶挂平滑，比较美观，我家工人上，我学的，现在都自己弄。

蛋白质、氨基酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、钙、铁、磷等众多人体需要的维生素都能在吃竹笋的时候得到补充，不仅如此，这些维生素在竹笋中的含量还相当丰富，竹笋中多种维生素和胡萝卜素的含量是大白菜的2倍多。竹笋中一种白色的含氮物质作用的效果，这种含氮物质使竹笋有了一种淡淡的清香，让我们的胃处于一种放松状态，从而增强我们的食。因而竹笋有开胃健脾的功能。

夫人、姬：都是妾的意思西汉初期，沿袭了秦时的母后称号。又设置了美人、良人、八子、七子、长使、少使等妃嫔的称号。汉武帝时增加了婕妤、婧娥、容华、充衣。至汉元帝又新置了昭仪。妃嫔等级扩充到十四等。且各有爵位：昭仪位视丞相，爵比诸侯王。婕妤视上卿，比列侯。婧娥视中二千石，比关内侯。容华视真二千石，比大上造。美人视二千石，比少上造。八子视千石，比中更。充衣视千石，比左更。七子视八百石，比右庶长。良人视八百石，比左庶长。长使视六百石，比五大夫。少使视四百石，比公乘。五官视三百石。顺常视二百石。舞涓、共和、娱灵、宝林、良使、夜者皆视百石。上家人子、中家人子视斗食俸。五官以下，葬司马门外。汉时，只有先朝的皇后可被尊为皇太后。如嗣皇帝是妃嫔所生或从皇族宗室中过继而来者，其生母皆不得称（皇）太后。但也有个别例外。如汉哀帝是诸侯王之子过继而来，其祖母傅昭仪被尊为帝太太后、皇太太后，生母丁姬被尊为帝太后。再加上已被尊为太皇太后的汉成帝母王政君，已为皇太后的成帝皇后赵飞燕，宫中一时出现了四位太后并尊的奇景。

现在很多人对生活质量要求越来越高，买房子不仅考虑各种方便条件外，越来越多的人也开始注重房屋风水问题了，那么房屋风水禁忌到底和属相有没有关系呢，这个应该也是有一点关联的，属相和五行有关，风水应该也会考虑这些方面吧。

金在中是那种今天你认为他已经到了一个极致，已经饱和了，但明天又会给你惊喜的人，我们便在不断的惊喜和再重新认识金在中这个人的每一天中度过，所以金在中的魅力指数应该是0，0代表着无限的可能性~~~

先在两边的墙面把坡度斜线用墨线弹出来，然后以墨线为基准拉线找平

中华民族气节的象征--竹子x0d　　环绕小村的青青翠竹已和我的童年一样只留在记忆之中了,连片的竹林把古老的水乡小村妆成绿的世界,袅袅婷婷的竹子齐齐伸向天际,似我童年那高不可攀的梦想,似剪的竹叶把春夏秋冬一一剪去,只留下片片破碎的回忆.多情的暖风,把竹的清香送入鼻息,沁人心脾.无比的清纯,溶入深深的记忆,时时回味.x0d　　竹影摇曳的日子已成过去,只有那编有美丽图案的竹席依然在夏日里伴着怕热的我,失去生命力的竹子整个被用作了晾衣服的工具,长年的日晒雨淋,早已失去了原有的绿色,变成了泛黄的回忆.x0d　　也没见竹子的开花,但它却真正地在我的面前消失了,也许是现在的孩子已经不需要这样的竹林了,他们更多地拥有了昂贵的玩具x0d.已都是独生子女了,父母们也不放心让他们进入竹林,因为竹林中或多或少地存在着危险,在幽深的竹林里我也曾经遭遇过蛇.x0d　　竹子的清高或许是它消失的真正原因,有一日,小村的边上建起了一座小化工厂,从此竹子就走向了灭绝.没有竹的日子,人们一样快乐,那是经济腾飞的结果.然而,竹林在我的心中却占据了很大的一块,在竹林中,有着我无忧无虑的童年,有过我的欢笑、我的快乐.x0d　　鲜嫩的竹笋是我最喜欢的食物,笋衣包成的粽子又是那样的异常清香.日暮西斜时,成群的鸟雀是我追击的目标,虽说手中有的只是一把由几根橡皮筋制成的弹弓,射出的小石子未必能击中鸟雀,但兴奋的心情却是无法形容的.爬竹子、荡秋千、掏鸟窝.竹的清雅高洁,因此与文人墨客产生了不解之缘,以至于到了不可居无竹的地步.在院子里种上一丛竹子,它在带给你绿色的同时,也给生活增添了一份雅致,于是就有了新篁才解箨,寒色已青葱.冉冉偏疑粉,萧萧渐引风.扶疏多透日,寥落未成丛.唯有团团节,坚贞大小同.、近窗卧砌两三丛,佐静添幽别有功.影镂碎金初透月,声敲寒玉乍摇风.无凭费叟烟波碧,莫信湘妃泪点红.自是子猷偏爱汝,虚心高节雪霜中.的感慨,元稹与刘兼把新竹的静幽和坚贞表现得淋漓尽致,让人在脑海中浮现出一幅隐在山间的的小舍,那几丛青翠的竹子就是全部的装饰x0d,隐士就像仙者神客,在院间品茗赏竹,这大概就是我们从小就被灌入的世外仙境之美景吧.x0d　　文人爱竹,不单是爱它的秀美,更因它的高洁,它那刚正不阿的性格,不畏风霜严寒,正是文人学者毕生所追求的,也是做人的根本所在.雪压枝头低,虽低不着泥；一朝红日出,依旧与天齐这是明太祖朱元璋给予竹的刚正之誉；凌霜竹箭傲雪梅,直与天地争春回是竹的自信；咬定青山不放松,立根原在破岩中；千磨万击还坚劲,任尔东西南北风是竹的坚强；一节复一节,千枝攒万叶；我自不开花,免撩蜂与蝶是竹的清高；宜烟宜雨又宜风.拂水藏村复间松.移得萧骚从远寺.洗来疏侵见前峰.侵阶藓折春芽迸.绕径莎微夏阴浓.无赖杏花多意绪.数枝穿翠好相容.是竹的可人.能得到如此的美誉,人们自然而然地也就喜欢竹了.x0d　　竹的伟大还在于它能制成各色的物品,小巧精致的竹篮能盛放物品；坚实的竹凳、竹椅能让人坐着舒心；精制的竹席又是盛夏必不可少的.竹制的钓杆虽不是金贵之物,但却是实用的.小时就是用它一次次为餐桌上增添了新鲜的鱼汤,在那生活并不富裕的年代,这样的日子也就算是幸福了.竹还与音乐有着不解之缘,秀长的竹节制成一支支竹笛、箫等乐器,随即,天空中就会响起一曲曲动人的思乡曲,竹把我们的情感融化在这一个个优美的音符之中.可使食无肉,不可使居无竹；无肉令人瘦,无竹令人俗；人瘦尚可肥,俗士不可医这是苏轼对竹的一往情深；绿竹半含箨,新梢才出墙.色侵书帙晚,阴过酒樽凉.雨先娟娟秀,风吹片片香.但令无剪伐,会见拂云长.是杜甫笔下竹的娟秀.有了文坛先圣们的赞美,竹子也就更加被文人墨客看好了.x0d　　然而就竹的秉性,它容不得半点的乌烟瘴气,一旦身陷其间,宁愿以死亡来面对,于是,家乡的竹林因此变成了一片荒土.x0d　　虽已无童年时的竹林,但心中的竹林依旧,带着一丝惆怅,找出横卧于抽屉中的竹笛,那悠悠的思乡曲又一次回荡在耳畔.青翠的竹子,我心中永远的爱.

1.饮水：首先要准备干净的饮用水，可以带一个保温壶，冲入温水；还可以带一些小支的饮料，切记不要带太多，不然会很重，适量就好。

2.零食：以一包饼干类食品为宜。其他选择一些体积较小的小零食，种类可以多一点。

3.水果：准备一个小型的水果盒，把水果削好，在里面放上小叉子或者牙签，多削几种水果，每种少量。

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春游，古称踏青，是一种古老的传统族民俗文体活动，古时一般在上巳节，清明节。“三月三日气象新，长安水边多丽人。”杜甫描绘的就是唐代人们春游的盛况。
春季郊野，万木吐翠，芳草茵茵，百鸟争鸣，阳光和熙，空气清新，置身于这如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，疲劳消除，精神振奋，还能促进细胞的新陈代谢，改善血液循环，增加腰腿肌肉的活动，加强心脏和肺的功能，可降低血脂、血压、防治心血管病，因而，春游具有特殊的保健作用。
古往今来，春游冠得许多雅称，古称为游春、踏青、寻春和探春。许多古代文献都记载春游习俗的生动景象。如《论语》载：“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”记述了孔子春日里带着学生到郊外踏青春游之事。
以后这种春游习俗，历代相沿不衰，特别到了唐宋，更是盛行。“三月三日气象新，长安水边多丽人。”杜甫描绘的就是唐代人们春游的盛况。
春季郊野，万木吐翠，芳草茵茵，百鸟争鸣，阳光和熙，空气清新，置身于这如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，疲劳消除，精神振奋，还能促进细胞的新陈代谢，改善血液循环，增加腰腿肌肉的活动，加强心脏和肺的功能，可降低血脂、血压、防治心血管病，因而，春游具有特殊的保健作用。
观光型春游，特点，以走为主，山间湖畔无不留下此类人的足迹，对清新空气，怡人景色敏感。济南的大明湖、趵突泉，杭州的飞来峰都是著名的春游圣地。
由于参加观光型春游的人大多目的为了放松。因此以中老年人为主，多以聚会的形式出现，边赏景边聊天倒也其乐融融。
参考资料：百度百科-春游

舒适性总体来说还是不错吧还没上市这便是E-Type，即使它是那个时代不可多得的速度机器，它也必须保持自己绝对优雅的身段。就连恩佐·法拉利也毫不吝惜自己的对这台车的溢美之词，称它是世界上最美的汽车。当年这款捷豹E-Type跑车共有两门硬顶Coupe及两门敞篷版车型可供选择，不同车型的车身尺寸也有所不同。

甲醛的品牌很多，我对新风系统不是很了解。目前具有施工资质的公司并不多，其中格瑞卫康就是一家具有甲级施工资质的公司。

给水钻套上一个保护罩就能解决问题。如果买不到这种保护罩，还有一个简单的方法：住户可自己先把墙面处理好，四边用塑料布粘上，再准备一个塑料桶。裁一段10厘米左右的PVC下水管，用水钻的时候，一个人把PVC管子托在打孔的地方，另一个人通过PVC管对墙打孔，泥浆就会顺着PVC管流出来，流进桶内。

塑料颗粒机刀具的钢一直是有的，只是用久了刀口会钝的，可以重新打磨就可以继续用了，但是打磨时要注意平整度，打磨后安装要重新调整好距离。有些刀具的刀口部分是钢（合金钢），其它部分不是钢，这些可以分辨出来，颜色有明显不同，如果刀口和刀身颜色一样的，那就都是钢或铁（材质一样），

车灯都有一定的使用寿命,你停车没关灯,灯就是无效使用,就会比别人更早换灯泡了。汽车在行驶时,它的发电量是大于用电量的,电瓶就处于冲电状态,如果停车过度放电电量不足了,可以拆泄下来去修车厂专业冲电机冲电！

夏季有哪些养生食谱？结合夏季的气候和养生特点，今天我家厨房就为您介绍了一些夏季养生食谱，分别从夏季养生素菜食谱，夏季养生荤菜食谱，夏季养生粥食谱，夏季养生甜品食谱几个种类为您介绍。　　夏季有哪些养生食谱？夏日养生饮食最宜清补，所以在食谱的选择上也要多多注意。结合夏季的气候和养生特点，今天我家厨房就为您这份夏季养生食谱大全，分别从夏季养生素菜食谱，夏季养生荤菜食谱，夏季养生粥食谱，夏季养生甜品食谱几个种类为您介绍。　　夏季养生食谱大全 素菜类　　凉拌芥蓝　　原料：芥蓝、枸杞、蒜蓉、香油、盐、生抽、陈醋、冰糖粉　　做法：　　1、把芥蓝切成条状，过下开水，过冷水，放入冰箱冰镇一下，口感会更好；　　2、枸杞洗好也过下开水，这样的枸杞看起来很饱满；　　3、把准备好的蒜蓉和调料们拌均匀，把芥蓝摆好造型，淋上刚准备的酱料就可以了。　　农家四宝　　用料：香芋、南瓜、淮山、番薯各250克，碎珧柱适量。　　做法：将香芋、南瓜、淮山、番薯去皮切成3cm厚的薄片，加入碎珧柱，一起蒸熟，用高汤素打芡即可。　　特色：田园农家风味足，健康有益。　　凉拌莴笋　　配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。　　做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。　　功效：利五脏，通经脉。　　夏季养生菜谱大全 荤菜类　　荷香蒸排骨　　原料：排骨500克、莲子50克、小米椒20克、干荷叶一张、葱姜蒜各10克、香葱5克、盐5克、鸡精2克、绍酒18克、生抽20克、白糖5克、八角5克、小茴香3克　　做法：　　1、排骨斩小件，洗净放入盘中，葱切段、姜切片，莲子泡发，小米椒切圈。　　2、锅中放水烧开将干荷叶泡软。　　3、斩好的排骨放入葱段、姜片、八角、茴香、小米椒圈，生抽、绍酒、盐、花椒、白糖拌匀。　　4、笼屉内铺好荷叶，将腌好的排骨和莲子一并倒入，盖上荷叶旺火足气蒸30分钟，取出，用薄荷叶、红椒丝点缀即可。　　功效：滋阴壮阳、益精补血、降血脂、降胆固醇。

鱼骨粉一般呈现大颗粒状，其形态不适合当做饵料使用，一般在钓肉食类鱼种时当做窝料，与其他窝料配合使用。
常用钓鱼方法：
（1）用食物诱鱼：
也就是利用饵料诱鱼施钓，通常也称撒窝子。可作为食物饵料的素饵有麸皮、玉米、小米、豆饼、大米、菜饼、糠、豆渣、碎米等，动物饵料有：肉骨头、螺蛳肉、蚌肉、鸡头、鱼骨、蛙、蛆、红虫、蚯蚓等。
（2）味诱：
淡水中除梭鱼外，大部分鱼嗅觉灵敏，能凭气味找到食物的位置，据此可根据自己需要垂钓的对象准备味饵。味饵要饵料有浓郁的香、腥、臭等味，其颜色，水清的水体以桔红、藤黄、朱赭等暖色为好；水浑的水体：以白色为佳。饵的气味和颜色在白天或黑夜应各有择重，一般夜钓偏重气味；白天偏重颜色；水清重色，水浑重味。
（3） 光诱：
用类似黄火虫的冷光，可以锈鱼，近年来国外生产出蓝、绿、黄、红等颜色的荧光棒，将其扣在鱼钩上以增加上钓率。
（4）声诱：
鱼的皮下有内耳，内耳内有听斑，能准确地辩出声音的方向和位置。据此已有"音响诱鱼器"问世。它是把鱼群摄食时的声音录下，复制，把它放在钓点，通过在水中放出声音信号，便可诱鱼被钓。
（5）窝诱：
将嫩草用绳子捆扎，系以石块沉到水底，即成人工鱼窝；也可用各种诱饵撒入钓点，形成窝子诱鱼。

对于人际关系的研究在情商的研究中占有重要的地位。因为情商是一种控制及分辨个人和他人感受及情绪的能力，并运用这些能力去指引个人的思想和行为。既然要控制及分辨他人的感受，那么，人际关系的管理，包括社交技巧及沟通能力就是至关重要的人。这真的是我们通常见的一种现象而那些女胞们可能是因为心生妒忌，因为你比她们强。抛开你心中的那个不服输的心态，工作之余，要用一颗和善的心主动与他们答话、相处，哪怕受到有冷言冷语相待，你也要放宽心，坚持做到底，没有真正无情的人，没有不受感动的人。用你的真诚去感动他们。而工作中，一定要认真，努力的学会你刚接触的事物，不要叹气，不要灰心，因为每一个人来到一个陌生的工作环境中，都会和你一样，过了这个过度期，工作也就会理顺，但需要时间，急不来的。请一定要注意，工作中千万不能嘻嘻哈哈，因为上司会很讨厌这类人，言行主止，不能太轻浮，否则对你以后往上的提升受到很大的影响。如何搞好人际关系是一个技术的问题，在说明该问题之前，先要讨论的是为什么要搞好人际关系。如果没有必要，技术上的讨论也就没有了价值。从心理上讲，不管身份高低，每个人都希望受人欢迎，因为受人欢迎意味着对自我价值的肯定。老师希望受学生的欢迎，学生同样希望老师喜欢自己。一个人可能一时不在乎别人是否喜欢他，但是他不可能所有的时候都不在乎。人们之所以要追求受人欢迎是在我们一出生时就注定了的，因为我们总是不能离开他人而独立地生存。在人际关系问题上许多人共同存在的认识上的两个误区。一是对人际关系抱无所谓的态度，二是在人际关系上过分讲究谋略。处理好人际关系的关键是要意识到他人的存在，理解他人的感受，既满足自己，又尊重别人。下面有几个重要的人际关系原则：1、人际关系的真诚原则。真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。2、人际关系的主动原则。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。3、人际关系的交互原则。人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机出发。4、人际关系的平等原则。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的心理关系。人际关系是职业生涯中一个非常重要的课题，特别是对大公司企业的职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。如今的毕业生，绝大部分是独生子女，刚从学校里出来，自我意识较强，来到社会错纵复杂的大环境里，更应在人际关系调整好自己的坐标。对上司——先尊重后磨合：任何一个上司（包括部门主管、项目经理、管理代表），干到这个职位上，至少有某些过人处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得我们学习借鉴的，我们应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但每一个上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是听并无必要，但也应记住，给上司提意见只是本职工作中的一小部分，尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的。要让上司心悦诚服地接纳你的观点，应在尊重的氛围里，有礼有节有分寸地磨合。不过，在提出质疑和意见前，一定要拿出详细的足以说服对方的资料计划。对同事——多理解慎支持：在办公室里上班，与同事相处得久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态，都有了一定的了解。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，把人家的隐私抖了出来。任何背后议论和指桑骂槐，最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象，而受到旁人的抵触。同时，对工作我们要拥有挚诚的热情，对同事则必须选择慎重地支持。支持意味着接纳人家的观点和思想，而一味地支持只能导致盲从，也会滋生拉帮结派的嫌疑，影响公司决策层的信任。对朋友——善交际勤联络：俗话说得好：树挪死，人挪活。在现代激烈竞争社会，铁饭碗不复存在，一个人很少可能在同一个单位终其一生。所以多交一些朋友很有必要，所谓朋友多了路好走嘛。因此，空闲的时候给朋友挂个电话、写封信、发个电子邮件，哪怕只是片言只语，朋友也会心存感激，这比邀上大伙撮一顿更有意义。而聆听更能体味到下属的心境和了解工作中的情况，为准确反馈信息、调整管理方式提供了详实的依据。美国一家著名公司负责人曾表示：当管理者与下属发生争执，而领导不耐心聆听疏导，以至于大部分下属不听指挥时，我首先想到的是换掉部门管理者。向竞争对手——露齿一笑:在我们的工作生活中，处处都有竞争对手。许多人对竞争者四处设防，更有甚者，还会在背后冷不妨地“插上一刀踩上一脚”。这种极端，只会拉大彼此间的隔陔，制造紧张气氛，对工作无疑是百害无益。其实，在一个整体里，每个人的工作都很重要，任何人都有可爱的闪光之处。当你超越对手时，没必要蔑视人家，别人也在寻求上进；当人家在你上面时，你也不必存心添乱找茬，因为工作是大家团结一致努力的结果，“一个都不能少”。无论对手如何使你难堪，千万别跟他较劲，轻轻地露齿微笑，先静下心干好手中的工作吧！说不定他仍在原地怨气，你已完成出色的业绩。露齿一笑，既有大度开明的宽容风范，又有一个豁达的好心情，还担心败北吗？说不定对手时早已在心里向你投降了在现实生活中，有的人人际关系很好，朋友很多；有的人则人际关系不良，朋友很少或根本没有朋友。造成这种差异的原因，除少量先天的影响因素外，和人们后天的生活习惯及性格关系最为密切。人际关系不良的人主要有以下几种典型的心态：认为自己必须给人留下好印象，以赢得他们的尊敬和喜爱，不过又不知如何赢得他人的心意，越是想取悦他人，越会觉得得不偿失；认为别人都能洞察你的心事，并认为害羞和焦虑都是要不得的情绪，因此足不出户；害怕自己当众出丑，相信万一出丑，别人会拿你的事当做笑料；不会说不，也不会表达愤怒，当与别人发生矛盾，一味迁就和妥协，给人留下缺乏自信的印象；认为别人并不喜欢真实的你，一旦别人发现真实的你，就会觉得自己懦弱无能，一无是处；感到自己成了众矢之的，大家都对你议论纷纷……以上这些心态，相信很多人际关系不良的人都会有所感触。那么，如果克服呢？一些著名的心理治疗师认为通过行为疗法可以解决这些问题。自我暴露技术即将自己的不安及焦虑，以及在人际交往中的不如意向别人和盘托出，这种技术是克服人际关系不良的一种有力的解毒剂。只要有足够的勇气暴露自我，坦然承认或公开表达出自己的不足，就会建立良好的人承关系。幻想害怕技术有人担心用自我暴露技术会损害自己的名誉，或被人嘲笑，以致更加被看不起。实际上，他们的这种看法是毫无道理的，但现实又很难使他们在短时间内改变。此时就可以采用这种技术。幻想害怕技术的主要任务是进行角色扮演，请一个朋友来扮演你，而你扮演嘲笑别人的人。请你的朋友自由作答，这样做的结果是，你会越来越发现你的朋友没有什么可嘲笑的，而你作为嘲笑者则显得很是无聊。这种技术能够使你逐步认识到，“自我暴露”有时并不会遭受别人的嘲笑。羞辱攻击技术这也是克服人际关系不良的一种行之有效的疗法。这种方法是让受人际困扰的人以一种大胆的方式直接面对忧虑，如在公众场合直接向大家暴露自己的弱点。这样做的好处是能够使你很清楚地看到，你的那些焦虑在旁人看来是多么微不足道，而你则把它看得那么严重。应该承认，人际关系不良，除去那些由于性格导致的清形以外，多是由双重不信任引起的，克服和摆脱的方法在于以实际行动改善你同他人的关系。在社交场合，人们必须学会正视自己的各种情感。刚开始运动以上谈到的那些方法时，可能会引起焦虑，甚至恐慌，但只要持之以恒，就能学会表达自己的情感，信心也会随之增长，最终会发现人际关系不良的弱点不是那么难以克服和逾越的。

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