据运动医学家的测定，人每爬楼梯高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时，这个数值是静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。
如果沿着6层楼的楼梯上下跑2到3趟，则相当于平地慢跑800到1500米的运动量。
爬楼梯减肥的注意事项：
首先，不适合孕妇，因为爬楼梯时会增加腰椎的压力，另外爬楼梯时会收缩腹部，增加腹压，容易对自己身体造成损伤，同时给胎儿造成压力；也不适合骨质疏松的老年人，体力不行，存在安全隐患。
更值得注意的是膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。

根据初生演替和次生演替的定义，初生演替是指在一个从来没有被植物覆盖的地面，或者是在原来存在过植被、但被彻底消灭了的地方发生的演替。次生演替是指在原有植被虽已不存在，但原有土壤条件基本保留，甚至还保留了植物的种子或其他繁殖体的地方发生的演替。可以看出，两者的区别主要表现为起始条件不同。
火山喷发会有火山灰 火山灰是有毒的 所以破坏了原来的环境 所以在次生长植物属于初生演替

重感情的人的句子说说有：
一、人生的成功不在于拿到一副好牌，而是怎样将坏牌打好，当心灵趋于平静；精神便得到永恒；给自己一个微笑吧，太阳每天都是新的。
二、思念一个人在暮春的别院，借酒浇愁，独自回忆过往，春光已渐行渐远。
三、很多人都说：我不知道我自己想要什么。其实这句话的真正含义是：我没有勇气面对和足够的努力去争取我想要的。

马克思主义诞生的标志是1848年2月《共产党宣言》的发表。《共产党宣言》是世界上第一个共产党的“详细的理论和实践的党纲”。《共产党宣言》第一次完整地、系统地、最好地阐述了马克思主义的基本原理、第一次实现了马克思主义与工人运动的相结合，而且是公开问世的第一部正式的马克思主义著作。

马克思主义是马克思主义理论体系的简称，是关于全世界无产阶级和全人类彻底解放的学说。它由马克思主义哲学、马克思主义政治经济学和科学社会主义三大部分组成，是马克思、恩格斯在批判地继承和吸收人类关于自然科学、思维科学、社会科学优秀成果的基础上于19世纪40年代创立的，并在实践中不断地丰富、发展和完善的无产阶级思想的科学体系。

谜面：上午兄长打一字
谜底：歌
字谜，有制谜人和猜谜人，顾名思义就是制谜人造谜，谜一定要巧妙，然后由猜谜人解谜。
在中国有悠长历史，流传面广，种类繁多，变化无穷。它在文人雅士中流行，也曾被政治斗争和图谶术数所利用。到了现代，字谜更多地是作为一种层次较高的娱乐活动在民间流行，受到广大群众喜爱。

非全日制研究生就业会遭到歧视，非全日制研究生是为响应产学结合适应时代需求而提供的攻读硕士研究生学习方式，非全日制研究生不同于在职研究生，在职研究生只有学位证，没有毕业证。
非全日制硕士研究生和全日制硕士研究生招生方式相同，必须通过全国硕士研究生招生统一考试。全日制和非全日制研究生实行相同的考试招生政策、培养和毕业标准，其学历学位证书具有同等法律地位和相同效力。

当前，新型冠状病毒感染导致的肺炎疫情牵动国人的心。朋友见面、微信聊天、朋友圈分享，几乎三句不离最新疫情的进展。讨论的背后是人们对疫情的关注，也是对自身、家人健康的担忧。自疫情发生以来，一些人为了个人利益，在网络上制造传播散布谣言营造恐怖氛围，利用消费者焦虑哄抬物价获取暴利，不仅加剧了人们的焦虑，更影响社会秩序。疫情面前任何人无法置身事外，所有人唯有放下私利才能打赢这场战役。
每一个人都应当成为谣言的终止者。朋友间传递信息，相互提醒本无可非议，疫情面前相互提醒值得提倡，但故意造谣严重事态危言耸听，则超出应有的范围。这种为博取观众眼球而消费大众焦虑的行为，将对社会秩序带来严重危害。在互联网时代，谣言的危害会被成倍放大，尤其现在抗击疫情的紧急时刻，对社会的危害难以估量。因此，制止谣言的捏造，终止谣言的传播，是我们每一个人的责任。
疫情面前所有人应当承担起应有的社会责任。近日，专家呼吁，没有必要的事情不要去武汉，武汉人没有必要的事情也不要离开武汉。虽然每个人都拥有行动的自由，但疫情当前还应当以大局为重。
疫情的防治考验着我们，这不仅是一场医疗人员的战斗，更是一场全民的战斗。对抗疫情，我们不能心存侥幸，但必须清醒冷静。唯有众志成城，才能形成战胜疫情的合力。

“与”就是“赞同”的意思，曾点，孔子的学生，在论述某一问题时，曾点的想法与孔子心有戚戚焉，于是孔子“吾与点也”，说的就是孔子赞同曾点的看法。这句话出自《侍坐》一节：
（曾皙）弹瑟的声音逐渐稀疏了，接着铿的一声，放下瑟直起身子回答说：“我和他们三人的才能不一样。”
孔子说：“那有什么关系呢？不过是各自谈谈自己的志向罢了。”
曾皙说：“暮春时节，春天的衣服已经穿上了。和几个成年人、几个孩童到沂水里游泳，在舞雩台上吹吹风，一路唱着歌儿回来。”
孔子长叹一声说：“我赞同曾皙的想法呀！”

1、隔离措施：在秦代，已设有疠人坊，专收麻风病人，进行隔离。《汉书·平帝纪》记载有“民疾疫者，舍空邸第，为置医药”的隔离疫疠措施。南北朝范晔的《后汉书》记载：汉桓帝延熹五年(162年),陇右军中大疫，死者十三四，当时就设有“庵卢”(野外传染病院)，对疫病患者实行隔离。
2、药物防疫：古代药物防疫的方法很多，有口服、佩 带、粉身及悬挂等。唐代孙思邈在《千金要方》中指出：治疗和预防传尸病(肺结核)，可服用金牙散；还介绍“绛囊盛带之”以驱辟秽气。元代滑寿在《麻疹全书》中提出：在麻疹流行季节，可服用消毒保婴丹等预防。
3、熏蒸消毒：《周礼·秋官》记载有用莽草、嘉草等烧熏驱蛊防病的方法。“凡驱蛊，则令之”；“除毒盅，以嘉草攻之”；“除蠹物，以莽草熏之，凡庶蛊之事。”在敦煌石窟中保存着一幅“殷人薰火防疫图”，描述了殷商时代以火燎、烟薰方法来杀虫，防疫的情景。
4、饮食卫生：“安身之本，必资于食。”唐代孙思邈在《千金要方》中指出：“勿食生肉，伤胃。一切肉惟煮烂。”宋代庄绰在《鸡肋篇》中说：“纵细民在道路，亦必饮煎水。”

anger的副词：anger、angry、angrily的区别是词性不同,用法不同。
一、词性不同：1、anger:anger可作为名词,也可作为动词.2、angry:angry是形容词.3、angrily:angrily是副词.
二、用法不同：1、anger:anger表示对某人生气,通常用介词 with
anger的形容词：angry

定州和辛集单列的原因是都是河北省的直辖市。
定州市，是河北省直管市，是全省重点培育的新兴区域中心城市，连续4年获评全国中小城市投资潜力百强、新型城镇化质量百强，晋级全国科技创新百强。
定州市位于京津冀经济区，是京津冀经济区重要节点城市，国家新型城镇化综合试点地区，河北省十二五规划重点培育的现代化中等城市，河北省十大历史文化名城之一。
定州地势平坦，一望无垠，沙河、孟良河、唐河横贯全境。地势由西北向东南微微倾斜，其自然景观相应为山麓洪积冲积扇平原、冲积平原和海滨平原三个景观地带。

十六国指前凉、后凉、南凉、西凉、北凉、前赵、后赵、前秦、后秦、西秦、前燕、后燕、南燕、北燕、夏、成汉。

十六国是中国历史上的一段大分裂时期。该时期自304年李雄和刘渊分别在蜀地建立成国(成汉)、在中原建立汉赵(后称前赵)时起，至439年北魏拓跋焘(太武帝)灭北凉为止。这一期间，中国江南、荆湘地区有东晋控制，而北方和西南则先后建立了二十多个国家。其中的成汉、前赵、后赵、前凉、北凉、西凉、后凉、南凉、前燕、后燕、南燕、北燕、夏、前秦、西秦、后秦十六个国家实力强劲，被统称为十六国。

意思是满腔伤感满腔悲，我的哀痛谁体会！
“我心伤悲，莫知我哀”出自《小雅·采薇》。《小雅·采薇》是中国古代现实主义诗集《诗经》中的一篇。这是一首戍卒返乡诗，唱出从军将士的艰辛生活和思归的情怀。全诗六章，每章八句。诗歌以一个戍卒的口吻，以采薇起兴，前五节着重写戍边征战生活的艰苦、强烈的思乡情绪以及久久未能回家的原因，从中透露出士兵既有御敌胜利的喜悦，也深感征战之苦，流露出期望和平的心绪；末章以痛定思痛的抒情结束全诗，感人至深。

wps2019序列号输入的方法是打开wps文件，点击wps工具按钮，点击配置工具按钮，点击上面的高级选项输入即可，WPS office电脑版是金山公司自主研发的一款轻办公软件套装。
办公软件是指可以进行文字处理、表格制作、幻灯片制作、图形图像处理、简单数据库的处理等方面工作的软件。办公软件的应用范围很广，大到社会统计，小到会议记录，数字化的办公，离不开办公软件的鼎力协助。另外，政府用的电子政务，税务用的税务系统，企业用的协同办公软件，这些都属于办公软件。

初学erp需要学习的基础知识有：采购、销售、库存、生产制造、设备管理、产能管理、财务核算、预算管理。等这样的一些基础知识。
ERP系统是企业资源计划 (Enterprise Resource Planning) 的简称，是指建立在信息技术基础上，集信息技术与先进管理思想于一身，以系统化的管理思想，为企业员工及决策层提供决策手段的管理平台。

赵州桥是历史文化遗产。历史文化遗产是指具有一定历史意义，与人类生活息息相关，存在着历史价值的文物，其主要是包括物质文化遗产和非物质文化遗产。
文化遗产是指从历史、艺术或科学角度看，具有普遍价值的建筑物、雕刻、绘画、遗物、铭文等文物;在景观，建筑样式结合等方面具有突出价值的建筑或建筑群体。从历史、美学和人种角度看，具有突出普遍价值的人工物品或人与自然共同创造的物品和工程，如故宫、秦始皇兵马俑等。

招商银行卡长期没有用会被注销。
银行卡是指经批准由商业银行，含邮政金融机构。向社会发行的具有消费信用、转账结算、存取现金等全部或部分功能的信用支付工具。
银行卡减少了现金和支票的流通，使银行业务突破了时间和空间的限制，发生了根本性变化，银行卡自动结算系统的运用，使这个“无支票、无现金社会”的梦想成为现实

雷雾电霜这四个，电是不同类的，电是静止或移动的电荷所产生的物理现象。在现实生活中，电的机制给出了很多众所熟知的效应，例如闪电、摩擦起电、静电感应、电磁感应等等。
电现象是关于电的物理现象，例如人类熟知的闪电就是自然界中的一种放电现象。此外，随着电学的发展，人们还认识到了摩擦起电、静电感应、电磁感应、压电效应等各种电现象。

2020提前批院校有外交学院、国际关系学院、北京电子科技学院、中国青年政治学院、香港中文大学、香港城市大学、大连理工大学、北京大学、清华大学、厦门大学等。
高考的提前批次是指比普通批次要早，一般高考结束以后提前批次就开始报名如果提前批报了没被录取不会影响其他批次的填报录取。提前批次录取院校包括本科提前录取的部分普通高校、军队院校、公安院校、司法院校及民航、空军招飞院校。提前批主要为艺术、体育、军事、公安、武警和其他（侦察、治安、法律等）。