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母乳吃什么菜对宝宝好
我心寂寞
2018-06-06
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蝴蝶花
2022-01-19
导语: 母乳期吃什么对宝宝好?1、多吃胡萝卜、西红柿、柠檬、柑桔等维生素C多的食物, 胡萝卜所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效;2、牛奶及奶制品是对人体非常有益的食物,除了具有补钙效果以外,还能够有效的改善皮肤的细胞活性,对减缓皮肤衰老、减弱皮肤的松弛度、减少皱纹等方面都有很好的效果;3、银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白。
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