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感冒了适合吃什么粥
绿水悠悠 2018-06-06
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挽手叙旧 2022-01-19
语音内容感冒的时候可以喝一些稀饭,但是不能太烫,吃饭了可以吃青菜瘦肉粥或者是青菜粥为主,那么也可以适当的加一些其它的一些蔬菜,感冒期间的饮食得尽量以清淡为主,以爽口为主。
  其实在食物的选择上面并没有特殊,没有明显的禁忌,只要能保证能量充足就可以,还要营养均衡,如果有咽喉痛咳嗽等情况的,多喝水对缓解症状也是有好处的,一定要保证喝水充足,在感冒的时候人都胃口往往是不好的,饮食上不要吃过分油腻、过分吸纳刺激性的食物,可以多选择一些酸甜爽口的食物来保证胃口,有的人在感冒之后还会有腹泻等胃肠道的表现,这个时候可以推荐一些容易消化的食物,不增加胃肠负担。
  
  
  
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