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人要长胖要吃什么水果好
不卑不亢 2018-06-02
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天马行空 2022-01-19
不是说吃了水果就会胖,水果含有许多人体需要的营养和保健成分,它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识,所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。
  最主要是吃的时间和量,就健康来讲当然是饭前吃,特别是高纤的水果可以加快新陈代谢,就减肥的人来说饭前吃可以减少食物的摄入量,而且最好把水果放在上午吃。一天一种或两种水果,一种一个就够了。如果一定要选出来的话,我个人建议苹果,木瓜,奇异果,番茄,西柚。
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