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女孩子吃什么补气血
禁心尽力
2018-06-03
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花开似锦
2022-01-19
女性气血不足,可以多吃一些猪肝,因为猪肝里面含有丰富的铁磷,具有保养的功效,也可以起到补气血的效果,同时还可以多吃一些红枣,牛肉,枸杞,黑豆,桂圆等。
原因分析
女性气血不足,通常都是由于饮食不当或者是睡眠时间不充足,还有长时间的缺乏运动,平时过度劳累等原因引起的。
举措建议
气血不足的人新陈代谢缓慢,容易疲劳、贫血和精神不振。最好注意规律的工作和休息,早睡早起,多做运动来改善血液粘度,适当补充铁质食物。
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