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吃什么对肠胃好又助消化
海是倒过来的天
2018-06-02
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烟岭寂静
2022-01-19
语音内容首先考虑平时多吃温软的饮食,考虑多吃一些面食,粥,这样的话容易消化,能够减轻肠道的负担,胃肠道有更多的时间进行调理和修复。
另外可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜,维生素c对胃有保护作用,胃液中富含正常的维生素c的含量能够有效发挥胃的功能,增强胃的体力抗病能力。
另外平时多吃一些易消化的食物,比如面食,软的食物比如红薯,土豆等另外不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油炸食品和生冷的,硬的食物,避免多喝浓茶,咖啡和碳酸饮料,另外不要吃了饭之后接着躺下,饭后需要适当的活动促进胃肠蠕动,促进消化。
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