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女生大姨妈吃什么好
安安分分做我自己 2018-06-01
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花开似锦 2022-01-19
语音内容月经期间对饮食的数量和种类没有特殊的要求,不要吃生冷辛辣食物,注意清淡饮食,少吃盐,不要在经期饮酒。保持心情愉快,可缓解月经时烦躁不安的心情,生活要规律,注意经期穿衣保暖尤其是腹部保暖,保证足够的睡眠时间,适当的运动,多喝温热的红糖姜水或是温开水平衡体内血液循环,可以缓解经期下腹痛。注意卫生,保持外阴清洁干燥,禁止使用阴道填塞药物及盆浴和性生活。
  
  
  
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