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什么食物能降胆固醇
棠香
2018-06-02
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是梦终醒
2022-01-19
首先需要控制饮食,多吃含有碳水化合物的蔬菜水果、多事鱼及精瘦肉等有助于降低胆固醇。然后根据医嘱吃专门降低胆固醇的药物。
举措建议
根据医生建议以药物治疗为主,食疗为辅。
注意事项
1.多吃坚果类食物有助于降低坏胆固醇,此外,还可以留下好胆固醇,不要多吃。
2.多吃新鲜蔬果,每天补充一定量的果蔬中含有丰富的抗氧化剂,常吃有益健康。
3.要多吃碳水化合物,比如馒头、米饭、花卷等等,这些常吃有助于控制胆固醇。
4.适度锻炼身体,保持良好的心态。
5.养成良好的作息及生活习惯。
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