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下午茶吃什么比较健康
靠天靠地不如靠自己 2018-06-06
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夕夕相惜 2022-01-19
坚果在生活中也是人们常吃的一种零食,坚果尝起来脆口香甜,吃到一定程度,人也不会感到饥饿,同样适合上班族在下午的时候吃上一些。坚果耐吃,还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等,经常吃些对人的大脑都是有帮助的。坚果分为很多种,有核桃、花生、腰果、杏仁等,如果觉得只吃一种坚果单调,还可选择混合型坚果零食。
  
  三、果脯类零食
  如今工作的时候,大家都是在电脑屏幕下劳作,长期如此,身体流失维生素较快,脸色也随之暗黄,建议大家平时多吃水果,而上班的时间紧凑,吃水果就比较麻烦,可以换成果脯零食,果脯是用水果加工成的,也保留了水果中的维生素、糖、矿物质等,吃果脯对人体也有好处,工作有点犯困了,尝点酸酸甜甜的果脯,酸味也让人提提神。可备的果脯零食有葡萄干、草莓干、山楂片、芒果干等,个人则一般会选小谷熊芒果干。
  上班食用的零食尽量选择口味清淡而味道清香的,既健康,不容易影响他人,也易于和同事分享,拉近彼此的距离。
  
  
  
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