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吃什么水果对视力有好处
壮志凌云
2018-06-06
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凉城故人
2022-01-19
语音内容一,橘子:橘子不仅对肝脏有解毒功能,还能养护眼睛,保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅,可以将橘子制作成蜜饯、饮料等食品,
二,甘蔗:甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是机体含量高达每一百克1.3毫克,各种水果中雄踞冠军;
三,香蕉:香蕉能护眼首先和其富含钾有关,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体摄入过多的盐分时会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
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