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杠铃卧推与史密斯卧推有什么区别?
要重来多少次才会明白 2018-03-29
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孤怜茶染香 2022-01-19
杠铃要很多肌肉参与运动,平衡也难掌握,浪费精力,力量,大重量有时还不安全(本人被压住过,特恐怖,要人救得)史密斯卧推,安全,专一锻炼肌肉,能多用,深蹲,练肩部,斜板卧推,等。无陪练时,安全。
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