推荐做法：　　可以啊，推挤做法：　　瑶柱章鱼粥　　食材　　主料大米80g章鱼30g瑶柱8颗 辅料油适量　　步骤　　1.大米泡30分钟左右放入适量的水进入电饭锅中煮。　　2.粥在电饭锅上选“粥/汤”键。　　3.章鱼脚4支。瑶柱约8颗。　　4.章鱼切段，与瑶柱一起泡半小时以上。　　5.热锅中倒油。　　6.油热后倒入沥干的章鱼,瑶柱.翻炒至章鱼颜色变得紫红.看起来章鱼很硬的样子。　　7.炒至这个颜色.多炒会会香点。　　8.粥煮滚开后,　　章鱼瑶柱以及锅里的油一同倒入粥里.继续盖盖子煮。　　9.煮到合适稠度就切断电源开吃喽。　　小贴士　　怕腥的朋友章鱼可以先泡半小时以上　　章鱼必须先大火炒变色后再炒一会,出香味.　　养生干贝鱼片粥　　秋天喝粥不失是一种养身的好办法，鱼肉高蛋白，低脂肪，益气健脾且不增肥肉，而干贝又是鲜极鲜极的调味食材，两者组合想必一定能让你胃口大开。　　原料：青鱼、干贝、大米　　做法：将青鱼剥皮去骨，鱼肉切成薄片，和鱼骨放在开水中一起煮，待鱼肉差不多发白时即可捞出，而留下的煮鱼肉的鲜汤水即用来熬粥。　　将煮过的鱼皮、鱼骨丢掉，将鱼肉用盐、鸡精、黄酒略微腌制一下，放入冰箱待用。　　在鱼汤中倒入大米、干贝，开大火煮30分钟。　　待粥差不多熬成时加入鱼片，同时加入适量生抽、麻油、胡椒、香菜即可上桌。