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练腹肌有脂肪可以继续练吗?
海是倒过来的天 2019-02-01
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面子自己争 2022-01-19
练腹肌有脂肪没关系,但是想尽快显露出腹肌来的话你就必须减脂和练腹肌一起进行。每天40分钟已上的有氧运动加腹肌锻炼,练3天休息一天.大概6-7周就能露出明显的腹肌。
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