鲍鱼怎么炖汤最营养：中药炖鲍鱼
  
  材料：鲍鱼，鹌鹑蛋，虫草花，枸杞，盐，味精。
  
  
  做法：
  
  
  
  
  1、首先，要把买的鲍鱼彻底清洗干净，准备一把小牙刷，专门用来刷鲍鱼的裙边，刷好后，用一把小刀把鲍鱼的肉剜下来，去掉泥肠。
  
  
  
  
  2、再将鲍鱼的肉和壳都最后清洗一遍，将鲍鱼，鲍鱼的壳都放到炖盅里，将准备好的鹌鹑蛋清冼干净也一起放入。
  
  
  
  
  3、最后，将准备好的虫草花，枸杞也都一起放到炖盅里，倒入适量的清水，煲三个小时左右即可。
  
  
  
  
  4、出锅时加入一点点的盐和味精调味即可。
  
  
  小贴士：
  
  
  
  
  1、不仅可以用虫草花煲，也可以选用花旗参等各种不同的中药材，均能发挥各自不同的功效哦。
  
  
  
  
  2、痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉。
  
  
  
  
  鲍鱼怎么炖汤最营养：排骨炖鲍鱼
  
  材料：鲍鱼250克，猪大排500克，金华火腿20克，食盐适量。
  
  
  做法：
  
  
  
  
  1、排骨切小块，入冷水锅中煮沸三分钟后，捞出，用水洗干净;金华火腿切细丝。
  
  
  
  
  2、鲍鱼挖去肚子，连同壳洗净，与排骨、火腿一起放入炖盅里，加水并盖盖。
  
  
  
  
  3、炖盅放入电炖锅中，加入适量的水，沸腾后中小火炖2小时，起锅前加盐调味即可。
  
  
  
  
  鲍鱼怎么炖汤最营养：竹荪炖鲍鱼
  
  材料：鲍鱼10只，竹荪适量，青菜少许，肋排300g，鸡精少许，盐少许，香叶一片。
  
  
  做法：
  
  
  
  
  1、肋排入冷水，过焯烫洗净，放入炖盅中加入一片香叶和适量水，隔水炖烂。
  
  
  
  
  2、这中间将竹荪头部蒂剪掉，加入一勺盐，用淡盐水浸泡15分钟左右。
  
  
  
  
  3、烧开水，将竹荪放入快速烫几秒，立刻捞起放入纯净水中过凉备用。
  
  
  
  
  4、鲍鱼去内脏，用一勺盐反复抓拿，去除腥味和表面粘液，然后洗净。
  
  
  
  
  5、将炖好的肋排汤倒入锅中，放入鲍鱼煮5分钟，接着将竹荪、盐和鸡精放入烧开。
  
  
  
  
  6、最后放入青菜拌匀就好。