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中年人吃什么牌子钙片好
彩虹桥 2018-06-02
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平静海岸 2022-01-19
中老年人补钙主要是服用一些含钙的食物,或者含钙的高钙片,补钙的方式有很多,除了饮食中要注意添加含钙丰富的食物,同时要多晒晒太阳,多进行一些户外的运动。
  原因分析
  补钙一般情况下需要根据自身的吸收情况,一般情况下,中午老年人吸收能力已经比较差,骨骼等组织的钙流失比较严重,补钙应该尽快进行。
  举措建议
  建议中老年人多吃一些含钙丰富的食物,增加含钙牛奶的摄入,注意不要喝一些浓茶,浓咖啡,多晒晒太阳,适当的锻炼身体。
  
  
  
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