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三高人群可以吃什么饼干
不惑之道
2018-06-04
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家和万事兴
2022-01-19
猴头菇饼干主要是养胃保健品。三高人群适当的吃一点是可以的。饮食方面的原则是低脂肪,低盐,低糖,控制总热量!1.食物可以选择多吃木耳、洋葱、芹菜、萝卜、山楂、海带,豆制品等。少吃动物脂肪及甜食。注意食量不能过大,要控制总的热量2.坚持体育锻炼,戒除烟酒,消除精神压力,情绪乐观
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