牛奶是生活中十分常常的一种食物，含有丰富的蛋白质和钙，在晚上睡觉前喝一杯牛奶对提高睡眠质量有很好的帮助，经常喝牛奶对身体健康也是有好处的。燕麦同样是一种非常健康的食物，所以现在有很多人喜欢用牛奶冲泡燕麦作为早餐，现在就说说冷牛奶能不能冲泡燕麦片。
  
  
  一、冷牛奶能不能冲泡燕麦片
  
  
   不可以的
  
  
  
  
   原因：
  
  
  
  
   麦片分为生的，快熟和即食三种。
  
  
  
  
   如果是生的：你得煮三分钟以上
  
  
  
  
   如果是快熟的：煮一分钟，微波炉就行
  
  
  
  
   如果即食的，开水泡3分钟 就OK了。
  
  
  
  
   所以， 用牛奶煮麦片，或者用大于80摄氏度的牛奶去泡。不然麦片就算泡软了也是生的。
  
  
  二、燕麦怎么吃
  
  
   1.从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可，它们也是比较好的选择。自己动手加牛奶并不麻烦，总比吃加了奶精的产品健康得多。
  
  
  
  
   2.那些一冲即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求，而这种需求并不见得和健康价值一致。例如，这类产品大多都加入了糖分和糊精，不仅降低营养价值，而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失。也有很多这类产品加入了植脂末（奶精），会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。
  
  
  三、燕麦片的功效：
  
  
   收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。
  
  
  
  
   燕麦片的作用：
  
  
  
  
   1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
  
  
  
  
   2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
  
  
  
  
   3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
  
  
  
  
   4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
  
  
  
  
   5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。