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晚上加班吃什么夜宵
禁心尽力 2018-06-01
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黎明前的暖怀 2022-01-19
晚上加班的时候还是要注意一下自己的身体!既然是长时间的加班,时间长了你会感觉到会感到自己的生物钟已经被打乱了,另外时间长了会感到人很容易疲惫、眼睛胀痛的情况,建议到晚上加班的时候,多吃一些像胡萝卜、猪肝、西红柿、辣椒等维生素A比较多的食物,维生素A可以对自己的眼睛起到很好的保养作用。
  另外可以多吃一些像苹果、梨子、橘子等维生素C比较多的新鲜水果,可以缓解你晚上加班时过度疲劳的情况!另外晚上如果要喝一些东西,尽可能选择菊花茶等温和刺激性小的饮品,远离咖啡、香烟等刺激性比较大的东西,另外晚上加班一定要注意保暖。
  
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