语音内容随着生活水平的提高，现在高血脂，高胆固醇的人大大增多。对于脂肪高的人来说，要避免吃一些食物，减少自己的血脂含量、胆固醇含量，减少患心血管系统疾病的机率，比如说我们常见的动物内脏要少吃，因为动物内脏内的脂肪和胆固醇含量都非常高，吃了这类的食物，容易引起胆固醇和血脂的增高。比如说我们常见的蛋糕，面包类的食物，由于富含黄油奶油，本身的胆固醇和脂肪含量也非常的高，像这类的食物对人体来说也非常的不好。
  另外像是我们常见的蛋黄，比如说鸡蛋黄，鸭蛋黄，鹅蛋黄甚至鹌鹑蛋黄，它的胆固醇和脂肪含量也非常高，对于这类食物，我们也要尽量少吃。还有就是常见的油炸，烧烤类的食物，由于非常的香，但是其中的脂肪含量和胆固醇含量也非常的高，油脂含量过高，对于脂肪高的人来说是非常的不好。
  所以对于脂肪高的人来说，上述所说的这些食物都要尽量避免少吃，甚至不吃，以免血脂过高，影响身体健康。