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吃什么食物能够长高
孤怜茶染香 2018-06-06
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成熟男人 2022-01-19
语音内容长高通常应该吃一些富含维生素以及碳水化合物等较丰富的食物,通常要多吃一些含有营养、钙比较多的食物,比如说牛奶,奶制品都是不错的选择。
  百分之百的蛋白质,蛋白质能使体内剩余的脂肪很快地燃烧掉,使身体更好更快的吸收,又可以增加身体对疾病与疲劳的抵抗力,帮助长高,比如说鸡蛋、鹌鹑蛋、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、牛肉、鸡肉及深色蔬菜,也是蛋白质比较高的。
  ?补充必要的维生素,维生素是人体必须的,如果少了它们也是不行的,也要多吃一些蔬菜,比如说胡萝卜、芹菜等卡路里少的食物,就是一日三餐必须补充足够的营养,才能够随时满足人体的需要。
  
  
  
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