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圣女果一天吃多少最好
成熟仔 2020-02-24
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成熟仔 2022-01-19
圣女果每天吃15—20颗为宜。由于圣女果是寒性食物,不宜多吃,多吃容易造成肠胃不舒服,引发腹痛,腹泻等症状。 但是圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分,具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效。适量的吃对身体有好处。因此,圣女果可以常吃,但是要注意控制食量,建议每天吃15—20颗为宜,不宜多吃。
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