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平衡膳食宝塔每层的营养物质
当过流氓的女神最迷人 2021-01-04
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快乐人生 2022-01-19
《中国居民膳食指南》是根据营养学原则,结合国情制定的,是教育人民群众采用平衡膳食,以摄取合理营养促进健康的指导性意见。
  第一层:油25-30克,盐6克
  第二层:奶类及奶制品300克,大豆类及坚果30-50克
  第三层:畜牧肉类50-70克,鱼虾类50-100克,蛋类25-50克
  第四层:蔬菜类300-500克,水果类200-400克
  第五层:谷类薯类及杂豆250-400克,水1200毫升
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