喝酸奶最好的四个时间点：
1、晚上喝酸奶最补钙
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
2、午后喝酸奶最补充精力
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
3、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显
酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
4、饭后喝酸奶对肠胃最好
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

在很多时候在休闲的时候喜欢吃一些花生来消磨时间，我们也知道花生具有很高的营养价值，但是我们也是知道花生是有一定的脂肪存在的，那么吃花生究竟会不会胖呢?是不是所有的人都是适合吃花生的呢?下面就让我们一起去看一下吧。
吃花生会胖吗
在很多时候你在吃花生的时候你身边的朋友就会告诉你说，吃花生是容易变胖的，那么吃花生真的会变胖吗，如果你吃的对了那么就不会有这样的事情发生。
我们都知道花生的脂肪含量是很高的，相信大家也做过这样一个实验，将花生米按压在纸上，大量的油脂会出来，花生的产热量的确高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。但花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，吃花生米不但不会变胖，还能起到减肥的功效。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。
相信大家已经知道了在日常的生活中吃花生是不会变胖的，但是我们还是需要高数大家一件事情，晚上最容易造成脂肪合成，如果窝在沙发里边吃花生米边看电视，非常容易导致食用花生米过多，从而造成脂肪堆积，让你变胖。
花生怎么吃不胖
一、花生酱减肥
花生酱含有16克脂肪，虽然热量较高，但大家也忽略了重要的一点，花生酱具有很强饱腹感，多吃也不会那么容易引起肥胖。因为花生酱是可以降低食欲的，吃几口就满足，2个半小时之内肯定是不会感到饥饿的，从而很大程度上避免了暴饮暴食，但像蛋糕一类的食物，吃后不到半小时就会觉得饥饿。花生酱可降低心脏病的发病率，它所含有的脂肪是对身体有益的，所以可以放心食用。
二、吃熟花生减肥
同样是花生也是有区别的，生花生的营养成分高于熟花生，但生花生并不如熟花生的减肥效果好。带红皮的花生对肠胃保健很有帮助，并对女性来说可调节经期不适，补血、补气，还能滋养秀发。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以减肥期间更适宜吃熟花生，而清水煮过的花生也是十分有利的。
三、花生红枣汤减肥
花生红枣汤对女性身体特别有好处，准备好花生和红枣，先将红豆与黑豆在盐水中浸泡一晚。第二天用清水洗净，之后一同倒入锅中，再加入提前准备好的花生和红枣，一起煮熟，最后加入适当冰糖和清水，煮熟后放凉，并冷餐在冰箱中。建议在晚餐中食用。
四、鲜花生减肥
如果只想吃鲜花生，营养师建议每天慢慢咀嚼10颗就可以了，虽然红衣外皮的营养成分很高，但对于肠胃较敏感的朋友来说，可先把外皮去掉再吃。吃生花生也能起到增强饱腹感的作用，对补充营养和控制食欲很有帮助。
五、花生薏仁粥减肥
将花生与薏仁、红枣搭配一起煮成粥是不错的选择，坚持每天食用，可补充多种营养成分，并降低总热量的摄取，想丰胸的女性朋友也可通过食用花生薏仁粥来实现。
很多人认为花生的脂肪量是极高的，但花生含有多种维生素、矿物质，以及优质蛋白质也足已证明花生的营养价值。而吃花生减肥法的关键在于怎么吃，掌握了吃花生的方式不但不会发胖，反而能起到降脂作用。
哪些人不能吃花生
1、痛风患者
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
2、胆囊切除者
有胆囊炎，特别对胆囊行施切除手术者，都应忌食花生米。因为花生的脂肪需要足够的胆汁去消化它，胆病患者的胆囊无法排出所需的胆汁，胆囊切除者几乎断绝了胆汁的来源，要消化花生的脂肪，就必须增加肝脏分泌胆汁的负担，因而，吃花生又会损害肝脏的功能。
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生米不仅油脂多，而且硬、不易消化，在胃的消化过程中，会摩擦溃疡疮疤而加重胃痛，甚至会促使演疡而出血。花生米中含有50%油脂，它有润肠导泻的作用，吃食花生后，会更加重腹泻，不利于病情好转，更影响身体康复。
4、想减肥的人
花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
5、内热火旺者
花生米味甘性燥，会引发或加重“火气”，所以，患有口腔炎症、舌炎、口舌溃疡、葬出血等内热火旺者宜忌食或少食，以免加重病情。
6、糖尿病患者
糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。
7、高脂蛋白血症患者
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
8、跌打淤肿者
花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在平时的时候吃花生是不会使人变胖的，但是我们一定要记住，不要在晚上的时候进行食用，这样是会造成脂肪的堆积的，同时我们也跟大家分享了哪些人是不能吃花生的，希望大家在日常的生活中可以注意。

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中华美食的魅力就在于任何食物都能转换成另外一种美食，比如说豆腐皮，豆腐皮是由新鲜的豆浆提取出来，豆腐皮口感鲜嫩，且营养丰富，老少皆宜。那么豆腐皮怎么做好吃呢？下面妈网百科为大伙介绍豆腐皮的家常做法！
做法1
食材：豆腐皮、色拉油、辣椒、葱、姜、蒜、洋葱丝、花椒、大料、香菜、糖、白醋、香油、味精、白芝麻等。
做法：
1、将豆腐皮切成粗细均匀，约0.5厘米宽的丝；
2、将切好的豆腐皮丝放入沸水中焯烫十几秒，变白即捞出；
3、将烫过的豆腐皮丝自然放凉；用少许色拉油将辣椒面拌匀；
4、锅中放油，油热后放入葱、姜、洋葱丝、花椒、大料炸干，稍焦一点也没关系，充分炸出香味；
5、将炸好的油倒入拌好的辣椒面中即可；豆腐皮丝放入胡萝卜丝、香菜丝、葱丝，加适量。
做法2
原料：猪肉丝300g、豆皮200g、油、鸡精、干黄酱50g、甜面酱50g、香辣酱50g、豆瓣酱50g、黄瓜1根、葱丝适量。
做法：
1、准备好四种酱料，肉丝先过油装盘。
2、油热后将葱爆香后即可放入四种酱料，然后放入适量的水。
3、待熬制出泡后基本粘稠度差不多了，放入肉丝，加入少许鸡精，酱汁收得差不多就出锅装盘。
4、准备东北豆皮，将江北豆皮切成正方形，并将黄瓜切条备用，切少许葱丝。
5、豆皮上放上肉丝、黄瓜条和葱丝，包好卷起，看见豆皮的轻薄程度。盐、糖、白醋、料酒、香油、蒜末、味精、白芝麻、辣椒油，用手抓匀即可。

给领导送礼作为表达自己的感情、加深与别人沟通和交流的一种方式，关键 的是一种感情和意义上的互通交融，至于礼物轻重、何种形式都不重要，关键能 表达自己心意就好。在给领导送礼时，还要注意在来年的工作、以往自己工作中 的不足等方面与之交流， 这样不仅加深了感情，而且还为自己今后努力方向提供 了借鉴和参考。 如何送礼的问题如同管理学上说的“管理无定式”一样，绝无固定套路，只 可借鉴，可大体把握以下原则： 第一、目的不明的不送，是为了联络感情、表示感谢还是加薪晋职等等，必 须明确。 第二、礼品内容最好投其所好，让上司一眼就看出你是花了心思的，而不是 随便拎几包点心敷衍了事。在平时的沟通中，知道了领导在某方面的喜好，可投 其所好， 加深感情最重要的是让对方感觉到你的心意，花了心思的东西最容易让 人感动。其实，加深感情和讨好是两种事，为什么要讨上司的好，不就是为了加 深感情吗?当你的这份感情真诚美好， 就不再是肤浅的“讨好”， 而是在“加深” 感情了。 第三、礼品不要过于贵重。礼轻情意重，就是说为了加深感情而送的礼品， 不在礼品价值，而在这份情谊。 第四、选择恰当的送礼时间和场合，这至关重要。当你呈上礼物时，千万注 意别让自己和在场的人感到难堪。清晨上班前或下午下班后没多少人注意时，把 礼物放在上司桌上较妥当，避免让那些不想给上司送礼的人感到不舒服。

1.以文字为创作、审美对象的文学艺术体裁。2.形散而神不散，短小优美，生动有趣。

1、通风法：最好的办法就是通风，这是最简便经济、效果最好的方法。也是装修完成后必做的第一方法，一般需要通风3个月以上为好。2、植物吸收法:植物有极强的吸收气体的能力，如仙人掌、吊兰、芦苇、常春藤、铁树、菊花等。一般来说，大叶面和香草类的植物吸收甲醛的效果较好，如吊兰、虎尾兰等。甲醛属于长期释放的有害物质，因此在房间里放置一些可以吸收的绿植能够减少日常的甲醛含量。 3、活性炭吸附法固体活性炭具有孔隙多的特点，对有气味的物质具有很强的吸附和分解作用，活性炭的颗粒越小吸附效果越好。活性碳也是放置到家具等小空间内，进行吸收效果较好，但使用一段时间后，一定要在太阳下暴晒，然后重新使用，否则活性炭将失去吸附作用。4、吸收遮盖法把茶叶渣、柚子皮、洋葱片、菠萝块等放在刚装修完的房间内或者用白醋熏蒸整个房间。用一些土方法吸收和混合味道达到自欺欺人人的目的，当然在一些家具的小空间里如抽屉，衣柜等放置些洋葱片、菠萝块等可以达到吸收一些小空间内气体的作用。同时也可以用水果的香味道掩盖一些味道，但这种方法治标不治本。5、化学制剂净化法目前，市场上的甲醛捕捉剂分为两种，一种是通过中和甲醛，生成无害物质的方式来净化空气；另外一种是通过封闭甲醛，阻止甲醛的挥发来净化空气。这是采用化学物质的化学作用，要防止化学制剂的二次污染，封闭甲醛后也要注意封闭效果。

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语音内容腮腺是分泌唾液的一个器官。腮腺炎的时候，唾液分泌之后不能正常的排出来，腮腺炎的患者在饮食方面应当尽量避免明显导致唾液分泌的食物，需要主要避免酸性的食物。腮腺炎患者的食谱，只要不涉及到特别酸味的物质，都是可以的。腮腺炎患者的食谱，像主食方面的面条、稀饭、馒头、大饼都可以吃，水饺、包子也是可以的，但是口味不能偏酸。普通的蔬菜、肉类、鱼类也都可以吃，但是尽量不要放太多的辣椒，太辣也有可能引起唾液分泌稍微增多。一般情况下，导致唾液分泌增多的程度，并不会明显超过酸味的食物，一般情况下问题不大。

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属猪的人，今年因有[太阳]在命宫中高照，故可逢凶化吉，克服困阻而登上高峰；但必须设法改善人缘，以免因孤立无援而位高势危！请记紧众志成城，只有融合团结才可确保成功。今年事业方面，将会有不少人事变动，愈快适应这些变动，便愈有脱颖而出的希望，否则便会被人捷足先登。今年在事业发展方面必须多听取各方面的意见，集思广益，切勿固执己见而自招败辱。财运方面，属猪的人今年财运颇佳，但有[劫杀]凶星照命，故此钱财切勿露眼，以免财多惹盗。属猪的人全年健康情况颇佳，即使偶尔小恙亦会很快药到病除；但必须远离烟酒及其它麻醉性毒品。因有[天喜]出现命宫中，属猪的人今年易与异性擦出火花，情投意合，很可能结出情花爱果。 属猪的青少年 今年情绪较为波动，爱恨极为分明，以至影响了学习以及事业方面的发展；必须听从师长亲友的劝导，心无旁骛地为前程着想，以免误入歧途。今年有迟睡或容易失眠的倾向，若不设法改善，便会严重影响学业及健康。 属猪的妇女 今年夫妻感情略有改善，但切勿诸多挑剔，以免无风起浪；此外，并需要严防家人沉迷烟酒。秋冬之际，记紧锁好门窗以防盗贼。属猪的少女，今年感情生活多姿多彩，但需防花多眼乱而选错对象，不妨多听取亲友意见。 事 业 属猪的人今年因有[太阳]照命，故可逢凶化吉，克服重重困阻而登上高峰；但切勿得意忘形，目中无人，否则便会独力难支，位高势危。今年工作进展最畅顺的月份，是农历正月、三月、七月、十一月及十二月，若能好好把握时机，定可脱颖而出。工作较多阻滞的月份，是农历的二月、六月、八月及十月，必须谋定而后动，尽力消除矛盾。 财 运 属猪的人今年财运颇佳，正财及横财俱大有收获；但可惜因有[劫杀]凶星出现在命宫中，现示很可能财多惹盗，故此请记紧钱财切勿露眼。今年财运畅顺的月份，是农历正月、三月、七月及十二月，应好好把握时机开源节流。财运较多阻滞的月份，是农历二月、四月、八月以及十一月，在这期间必须特别小心看管财物，慎防盗劫。 健 康 属猪的人今年健康情况大有改善，即使偶有小恙亦会很快药到病除；但必须远离烟酒及其它麻醉性毒品，以免身心严重受损。今年健康较易出问题的月份，是农历的三月、六月及八月，必须小心保养！农历四月则需密切注意交通安全。 感 情 属猪的人今年因有[天喜]吉星照命，故此易与异性擦出感情火花，情投意合，若能小心培养，很可能结出情花爱果。今年感情进展畅顺的月份，是农历的正月、二月、七月以及十二月，应好好珍惜时机！农历六月易招桃花，慎防惹火焚身。 属猪的狗年吉祥物 在传统的术数观念中，宇宙万物各有其相生相克的特性，而那些对某个生肖特别有利之物，便是那个生肖的[吉祥物]。 摆放吉祥物在适宜的方位，可发挥其特有的生旺化煞作用，对改善流年运程大有帮助。 属猪的人今年宜在东方，或在床头摆放一对以棕黑色石雕成的[满载而归]作为吉祥物。 满载而归 元宝象征财富，寿桃象征安康，石榴则象征百子千孙，这三种吉祥物被堆放一起，放在一只灵龟的背上，由灵龟背回家去；因龟与归同音，故此组合而成[满载而归]，收获累累。 属猪的人今年[太阳]高照，气势如虹！事业发展得心应手，而财运亦相当畅旺，正财及横财均大有所获。若想锦上添花，宜摆放[满载而归]作为吉祥物来生旺。 属猪的人今年宜在屋中或房中的东方，摆放一对棕黑色的[满载而归]来催旺；或摆放在床头亦可。倘若随身配[满载而归]的[黄色石坠]，与吉祥物相辅相成，则功效将更快更显！ 吉祥物因是以天然石块雕刻，故此若有天然石纹是很自然的事，不足为虑！但若是在摆放过一段时间之后突有破损，这表示它曾以身挡灾，原有功效已失，必须尽快更换替补。 吉凶提示 吉凶方位 属猪的人今年的三个生旺吉方，是西北、东北及东方；若能把睡床、工作台和沙发摆放在屋内这三个方位上，便可符合这生肖今年的风水趋吉之道，有助改善流年运程。倘若未能如此，最少亦要把这三种最重要的家具避开东南以及北方，以符合避凶之道。 以上所提出的吉凶方位，是纯以生肖属猪的人来计算，而与其它生肖无关，请勿混淆。 吉凶颜色 属猪的人今年的生旺颜色是红、紫、黄及黑色；若能利用这些颜色来布置房间或者办公室，这对改善流年运程将大有帮助。属猪的人今年忌白色及绿色，最好能尽量避免使用。 吉 数 属猪的人今年的生旺数字是三及七。 我也是属猪的，说实话，我不信运势这个东西，我只相信好的运气都是在有准备的人身上发生。所以以上的东西只供参考。