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语音内容下面给大家举几个比较利于胃部消化吸收的蔬菜：
一、山药，山药具有健脾益胃帮助消化的作用，山药中含有淀粉酶等物质，利于脾胃消化吸收。
二、甘蓝，它所含有的营养物质维生素油、维生素k1，不仅能抗胃溃疡，保护并修复胃粘膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低胃部疾病发生的几率。
三、包心菜，又名洋白菜，是甘蓝的变种，能够有效地达到健脾养胃，消肿利尿清热解毒的作用是很好的养胃。
四、生花生，花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸，适量的脂肪则能够刺激小肠粘膜分泌肠胰胃液素，从而抑制胃酸分泌。

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意思是：她的魅力过去今天都在流传，荷花见了她也会害羞。
出自：西施 / 咏苎萝山
作者：李白
朝代：唐
原文：
西施越溪女，出自苎萝山。
秀色掩今古，荷花羞玉颜。
浣纱弄碧水，自与清波闲。
皓齿信难开，沉吟碧云间。
勾践徵绝艳，扬蛾入吴关。
提携馆娃宫，杳渺讵可攀。
一破夫差国，千秋竟不还。
翻译：
西施是越国溪边的一个女子，出身自苎萝山。
她的魅力过去今天都在流传，荷花见了她也会害羞。
她在溪边浣纱的时候拨动绿水，自在的像清波一样悠闲。
确实很少能见她笑起来露出洁白的牙齿，一直像在碧云间沉吟。
越王勾践征集全国绝色，西施扬起娥眉就到吴国去了。
她深受吴王宠爱，被安置在馆娃宫里，渺茫不可觐见。
等到吴国被打败之后，竟然千年也没有回来。

扩展资料：
李白的《咏苎萝山》，带领大家穿越两千年的时空，来到远古的春秋战国时期。
那是一个春光明媚的艳阳天，越国大夫范蠡出访民间，来到苎萝山下的若耶溪，邂逅溪边浣纱的西施。只见佳人顾盼生姿，超凡脱俗，天生丽质，娇媚动人。两人一见钟情，遂以一缕浣纱，相订白首之约。不久，吴王夫差为报杀父之仇，领兵打进了越国。
越军被打败，越王勾践作了俘虏。范蠡作为人质，跟随越王夫妇，到了吴国做奴隶。于是，他和西施的姻缘就被耽搁下来。三年以后，吴王夫差放回了勾践夫妇和范蠡。勾践回国，卧薪尝胆，准备十年生聚，力图报仇雪耻。他采用范蠡所提出的美人计，准备用女色击垮夫差。
西施也被范蠡的爱国热情感动了，挺身而出，勇赴吴国，成为吴王最宠爱的妃子，把吴王迷惑得众叛亲离，无心国事，终被勾践所灭。传说吴被灭后，西施遂与范蠡，一叶扁舟，隐遁于太湖烟波之中，不知所终，留给后人无限的遐想与怀念。
参考资料来源：百度百科-咏苎萝山

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一般进入腊月之后，人们便开始陆陆续续地置办年货了。腊月初八熬腊八粥；腊月二十八贴春联；腊月三十晚上饺子包好后就开始放炮，晚上全家人坐一起打麻将、看春晚来守岁；然后零点的钟敲响后齐放炮，听着噼噼啪啪的炮声，这时候的年味应该是最足的。大年初一亲朋好友互相拜年；初二走娘家（女方的父母都在的）；初三走娘家（女方的父母有一个过世了或两个都过世了），去的时候要带上些烧纸；初五要放炮，俗称“破五”，也就是这天过后，日子还像平常一样过，过年这几天不能做的，比如针线活等等，以后可以照常做。接着农村会过会，过会的前两天戏台子就搭好了，一直唱到会过完的后一天，大约持续三四天的样子。每个地方的时间都不一样，举个例子，有正月初九的，初十的，二十六的，也有二月初六的等，带些礼品，全家一同前往。二月初二也是一个比较值得一提的日子，俗称“龙台头”。很多人都会选这一天来开业、做头发、定婚等。

?现如今，人们追求各种各样的保健方式，很多人选择去保健的地进行保健，当然保健的方式内容也都不一样，去专门保健的地方进行保健会花费高额的金钱，那么有没有什么简单有效的保健的方法呢？食疗保健是一种不错的选择，黄辣丁中蕴含了丰富的营养价值，下面就让我们一起来了解一下黄辣丁的营养价值吧。




营养价值：




?1.黄辣丁鲇形目，鲿科，黄颡鱼属。又名黄骨聪，黄丫头、翁公鱼、钢针、戈艾、吱戈艾、黄刺公、疙阿、疙阿丁、黄腊丁、嘎牙子、昂刺鱼、黄鳍鱼、三枪鱼、黄刺骨、黄牙鲠、王牙、黄嘎牙，刺疙疤鱼，刺黄股，黄蛟，汪丫鱼，毛泥鳅，黄骨头，广布于中国东部各太平洋水系。在静水或缓流的浅滩生活，昼伏夜出。体长123-143mm，杂食，主食底栖脊椎动物，食物多为小鱼、水生昆虫等小型水生动物。4-5月产卵，亲鱼有掘坑筑巢和保护后代的习性。




?2.性味甘平。能益脾胃，利尿消肿。治水气浮肿，即以黄颡鱼配绿豆、大蒜，用水煮烂，去鱼食豆，并取汁调商陆末服。攻补兼施，对脾虚而肿满甚者尤其适宜。




3.含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效；食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效；鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；




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空腹吃水果是一个吃水果减肥误区，消化功能不好，胃酸分泌过多，或者有胃肠道疾病的人都不适合空腹吃水果，尤其是山楂、柠檬这些酸味较重的水果会让本就“偏酸”的胃部雪上加霜。
吃水果减肥其他误区：

吃水果减肥的误区
1、水果都能减肥：水果的热量大多来自糖分。一些糖分含量高的水果，如榴莲、芒果、牛油果其热量高，甚至超过了土豆。100克榴莲，热量高达147大卡，远远高出了同样重量的米饭115大卡的热量。因此，并非所有水果都能减肥。
2、水果健康多多益善：水果营养丰富，而且不易吃胖，水果热量再低也是含有热量的。积少成多，如果你在正餐之余还吃很多水果，低热量的水果也会成为你的热量负担。《中国居民膳食指南》建议，每天吃水果类200~400克。
3、饭后吃水果助消化：饭后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，有可能导致肠胃胀气等症状。水果最好放在两餐之间吃。
两餐之间进食水果能够增强饱腹感，减少进餐时候减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。

扩展资料：

7种水果瘦身的健康吃法

1、柑橘：柑橘类水果，如橙、柠檬及葡萄柚等富含维生素C，热量低，水分多，有降脂之效，故一直大受减肥人士的欢迎。但是，此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后一定要漱口。此外，建议不要空腹吃太多的相橘类水果，有胃病的人更应控制食用量。
2、菠萝：菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。菠萝瘦身的绝密在于它丰富的果汁，能见效地酸解脂肪，可以每天见效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
3、番石榴：番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。中午吃个番石榴，外加点清淡的食物，就是饱足的一餐了，但热量绝不超过50千卡！这样，既可减少热量的摄取，又能有足够的养分支持身体活动。
4、西柚：西柚所含能量很低，多吃也不会长胖，而且西柚含有丰富钾质，有益减少下半身的脂肪和水分积聚。

5、葡萄：葡萄含有很多的葡萄糖，吃了它以后，血糖就会很快的上升，饥饿的感觉也会很自然的被抑制，但不会使人有任何不适的感觉，所以一般瘦身法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生。
参考资料来源：人民网-水果减肥有误区 教你7种水果的健康吃法

参考资料来源：人民网-越减越肥？水果减肥的6大误区

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