为什么我月子里的奶水很少,满月后就基本没奶了.我在生完孩子三天后才来奶水,而且都很少,宝宝经常因吃不够奶水而哭,只能吃配方奶,现在孩子满月了,奶水基本上断了,为什么会出现这样的事呢?这种情况正常吗?有什么食物能让奶水多一点呢?
现在要考虑的是如何让奶水变多,介绍如下:
你先要放松心情，休息好，多喝汤,如:黄花菜+章鱼+大骨头煮汤,白鲫鱼+青木瓜煮汤都比较管用的,还要心情好,心情对泌乳是有很大影响的，奶水不多也要让宝宝吸，奶水是越吸越多的，及时排空有利于泌乳。我以前下奶时喝小米稀饭加上红糖，再就是喂奶时一定要想着我的奶水会越来越多，一定会够宝宝吃的，这是心理暗示，很管用的，再就是每次喂奶前要先喝上一杯水，这样不但宝宝不容易上火，而且也容易刺激泌乳的！
祝宝宝健康快乐成长！
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