孕妇什么姿势睡觉最正确？自己最喜欢侧睡，婴儿会倒向一边吗？

妈妈你最喜欢测算这种的姿势是对于宝宝最有利的,最忌讳的就是平躺,因为这样会使羊水变得欣赏老爸可能会缺氧

孕期“吃苦”的好处有哪些？

很多人都怕吃苦，其实我们日常生活中有很多的苦味食物都具有很好的消火作用，怀孕期的准妈妈也可以试一试。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能达到去火的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。除此之外，让我们来看看专家推荐的去火食物： ⊙大豆大豆在滋阴、去火的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。 ⊙西红柿一年四季都可见，是一款适宜冬天吃的蔬菜。它同样可以下火宁神，平肝去火，补充维生素。 ⊙牛奶很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 ⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能解热、除烦。

雨下de那么认真

孕妇月子睡衣秋冬款现在买的话会不会太早啊？你们一般都是买的什么牌子的啊？

现在买的话太早了,等天凉了再买,纯棉的为好。

冯立功

胎位横位怎么睡？从34周检查回来，宝贝很不给力的转成横位了，医生说如果转不回来就得剖腹产，这也算了，现在问题是我都不知道该怎么睡觉，宝宝头在右侧，屁股在左侧，我怕左侧睡宝宝会不会缺氧什么的，往右侧睡又怕压到宝宝的头，而且每次睡觉他的动的很厉害，我都不知道怎么办了，现在睡觉对我来说真的是种折磨，太累了。不知道有没有宝妈也有这种情况的？

我原来也是横位,我都没有刻意怎么去睡,怎么睡舒服就怎么睡,后来预产期快到了,胎位又正了

Gemma常平心

女性在孕期内不能吃哪些水果?

那么孕妇需慎食的水果　　 1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。　　 2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。　　3、另外，某些易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，孕妇也应谨慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。

才发现wo无法面对你

孕期如何有效控制体重呢？

孕期要建立体重管理意识如果在孕前体重就偏重的孕妈，建议最好先控制一下体重再准备怀孕，本身身材正常的孕妈在孕期里可要注意，不要抱着一人吃，两人补的心态肆意进补，在孕期里保证母婴营养充足的前提下，要有意识地树立体重管理意识。 1.根据自己原先的体重基础控制增重范围。整个孕期体重增加12.5公斤左右最为合适。具体来说，孕前体重正常的女性，孕期体重增加12公斤为宜;孕前体重低于标准体重10%的女性，孕期体重增加14-15公斤为宜;孕前体重超过标准体重20%的女性，孕期体重增加7到8公斤为宜。 2.注意饮食规律。孕期里为了保证充足的营养，要做到饮食均衡，避免摄入过多脂肪含量和糖分高的食物，吃饭时间最好也固定，每天可以正常三餐加两顿小食。 3.有意识地控制体重。孕妈可以从怀孕开始，制作一张体重增长曲线图，定期测体重记数据，可以清楚地看到自己的体重增长是否在正常范围内。身体健康的孕妈可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动，哪怕只是每天慢走散步，适量运动不仅可以帮助孕妈控制体重，也能使分娩时更轻松。三、孕期体重超重，孕妇怎么安全减重变瘦 1.饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了，这可能比你现在所摄取量要少。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。 2.设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。 3.避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。 4.记住不是在怀孕的4-6个月才开始增重。你应该每个月都增重2-3斤，怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。 5.经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟，你都能够从中得到不少的益处。 6.每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。 7.每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。 8.避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。 9.小食进食健康和富含营养的食物。你可以在小食的时候尝试徒花生酱的全麦方包片。如果孕期准妈妈们超重会给自己的健康带来很大的隐患，而对于腹中的胎儿来说成长发育和未来的健康都可能因此而受到阻碍和伤害。

张自敬

高龄孕妇营养饮食需要注意些什么？

　1.以普通孕妈妈的孕早期营养原则为基础。　　2.更加注意保持适宜的体重增长量，不可因为饮食超量而导致体重迅速增加。　　3.规律三餐及加餐，三餐不要吃得太饱，将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。　　4.从孕早期就开始注重含钙丰富的食物的摄入。如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。

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孕期按摩有哪些好处呢？

1、唤醒面部肌肤：由于生理上的变化，大多数准妈妈会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。进行按摩可有效改善这些现象，唤醒面部肌肤，令你重塑美丽。 2、淡化妊娠纹：据统计，大约有70%的准妈妈都会产生妊娠纹，在妊娠纹最常出现的部位进行适度的按摩，可以一定程度上预防和淡化妊娠纹。 3、预防感冒：孕期感冒不仅会对刚刚形成的胚胎有损害作用，而且准妈妈用药也很不方便。经常对人体某些穴位或部位进行按摩，可帮助准妈妈提高抵抗力，预防感冒。 4、缓解腰背酸痛：准爸爸给妻子做一次温柔的全身按摩，不仅有助于准妈妈缓解怀孕带来的身体酸痛，减少手脚肿胀，还能提高睡眠质量。 5、预防脚抽筋：到了怀孕后期，由于身体负担过重，大多数准妈妈都有过在睡梦中，被腿或脚部突然抽筋的疼痛惊醒的经历。 6、触觉胎教：按摩腹部可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。

世悳颠沛流离的寂寞

如何减低孕妇感冒对胎儿的影响呢？

1、预防为先感冒由病毒引起的，目前对孕期感冒真正有效的药物并不多，而孕妇又是感冒的易感人群，所以，做好预防工作才是战胜感冒的硬道理。预防孕妇感冒的三大策略是： (1)拒绝病毒入侵远离传染源包括远离公共场所和有感冒症状的人群。逛街、参加折扣活动等是不少准妈妈的最爱，但这些地方大多拥挤、嘈杂，空气污浊，病原微生物密自然也远高于其他地区，孕妇抵抗力低，易被传染。 (2)提高自身战斗力提高免疫力主要是生活作息规律，包括每日睡眠充足，饮食多样化，多摄取新鲜蔬果与足量的蛋白质食物。与此同时，保持适度的运动量可让身体更有活力，适当多晒太阳也可提高人体对气候变化的适应性。 (3)及时消灭入侵的病毒清除病毒孕妇感冒主要通过口、手传播，所以，每天打扫这两个门户是非常必要和有效的。另外，还要常洗手。手部是接触病毒的间接途径，准妈妈要保持洗手的好习惯。 2、谨慎用药孕妇一般的伤风感冒应尽量不用药为妥，一定要用的，切记必须在医生指导下用药，千万不要擅自使用抗生素和感冒药。临床经验已经证实，许多抗生素在孕早期使用，会造成胎儿不可逆的损害或畸形，比如链霉素、庆大霉素，均会损害新生儿脑神经，引起新生儿先天性耳聋。特别提醒准妈妈注意，孕期对中药的使用也应十分谨慎，千万不要以为中药对孕妇无害。 3、关注食疗和非药物疗法轻度感冒采取食疗方法，效果不错。感冒后如出现发热、畏寒、打寒战、怕冷、全身酸痛、鼻塞、流清鼻涕，即中医所说的风寒感冒时，派出姜、葱、蒜三大剑客，常常事半功倍。而适当应用推拿、穴位按摩、蒸气等疗法，对感冒症状亦会有一定的缓解作用。