我是母乳喂养宝宝,请问饮食方面应注意哪些? 我家宝宝有40天了,是喂的母乳,在月子里注意了饮食禁忌.我想请问一下,出了月子后在母乳过程中,哪些东西还是需要禁忌的,比如:吃了要着回奶啊,上火,拉肚子之类,谢谢各位宝妈妈们了!
不要吃隔夜的饭菜,最好不要吃生或做得半熟的鱼片或肉类.少吃辛辣的,如果宝宝有点湿疹就不能吃海鲜了. 为哺乳需要,吃些高热量食物是必要的,如鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜及水果等。但要少吃高脂肪、高胆固醇类食物,如动物油、肥肉、蛋黄、动物内脏、甜食等,也不必大量进补高级营养品。